距离2019年只有一个多月的时间，2018年你是否还有一些没有完成的梦想？不用慌，专注当下，在最后的时间里冲刺！

每日三问#

今天我早起了吗？
今天我反思检视了吗？
今天我的三只青蛙是什么？

一、本周检视
1、时间管理
本周依旧和小组在一起践行时间管理，每天早起第一件事列清单，高效todo已经非常熟练了，每天按四项限法列清单，分清事情的轻重缓急，白天用番茄钟法来吃青蛙，两款番茄钟软件：forest（读书，远离手机）；极简番茄钟（手机写作、阅读），两周来效果很好，我非常满意。下周想在清单里加入预估时间，根据清单找出今天的三只大青蛙。（三只是一个概数，可以多于或少于）。

2、熟读《论语》两章。
没有每天都去做，但总体阅读任务完成。

3、阅读完《洋葱阅读法》。
实际阅读220页。虽然每天都有阅读，但越到后面每天读的越少。为什么呢？我想是因为书里面的信息量巨大，很多需要落地的，越到后面需要落地的地方越多。可是我没有能力完成，这样就有挫败感，影响了阅读的兴趣。怎么破？放慢速度，消化了再来继续。

3、每日冥想5分钟。
没有做到，只完成了三天时间。怎么办，寻求小伙伴的支持。

4、瑜伽二次，日行万步。
瑜伽一次都没有做，日行万步也有两天没有完成。原因是什么呢？我想：第一不够重视。第二是不够重视，第三还是不够重视。不想给自己找理由，确实，没健身也没有看电视玩耍，可是都做了什么？有什么比锻炼身体还要重要呢？在这里做出深刻检讨，不想老了躺在病床上苟延残喘，现在就去挥汗如雨的运动吧。

二、计划外完成
1、整理
本周花了三个晚上安装了六个衣橱搁物架，隔出来的空间等于多了几个柜子，最开心的是衣服和家居用品，原来挤在一起打架，经常找不到回家的路，现在各得其所，整齐有序，估计它们心里都是美美哒！

2、写给女儿的美言录
写了六天，每次一个番茄钟。从上周起就发现女儿现在不爱看，我想还是内容不够有吸引力，所以决定要改变写作的内容，话题要从她的身上转移到万事万物，每天一个小故事是不是更好？这是突然想到的，可以下周尝试。

2、花样早餐。

三、下周打算
1、时间管理。
2、熟读《论语》二章。
3、阅读完《洋葱阅读法》。
4、每日冥想5分钟。
5、瑜伽二次，日行万步。

四、感恩日记
2018/11/19
1、早起第一件事就是听高宝月老师的思维导图课，才听了半分钟就欲罢不能了，太精彩，一口气听完，勾起了我很多的回忆，以前看过几本思维导图的书，可是长期不用，全部忘了，老师的授课非常精彩，从心理学的角度激起学习的兴趣，那句“这等挥毫泼墨哪是我等手残党能画得出来的”，哈哈哈，太幽默了！晚上散步回来开始做作业，用思维导图作自我介绍，先完成再完美，很多地方明天再来修正和补充，在画的过程中也在不停的思索对自我的定位，感恩！
2、中午婆婆烧了女儿爱吃的菜，还炖了鸡汤带给我们，说女儿生病才好补补身体，女儿回家连喝两碗鸡汤，吃饭忒香，看她的精气神我特别开心，感恩！
3、晚上同学电话call我一起散步，我放下家事就高兴地出去了，见面聊个不停，最后还陪我一起讨了快递，非常开心！

2018/11/20
1、中午吃饭时和女儿看综艺节目《一本好书》，今天演绎的书是《查令十字街84号》，在1949-1969年期间，美国的爱书成痴的女主人公与英国一家旧书店的真实故事，演员演的投入，特别有感染力，那种对书的热爱也许书虫都会懂。主角们之间跨越时间和空间的友谊让人特别感动，我想感恩他人，力所能及地帮助和回报别人，才是获得人生幸福的真谛，感恩！
2、下班路上听蒙曼教授的《四时之诗》，教授是中国著名历史学者，中国诗词大会的评委，听她解读诗歌就是一种享受，随手拈来，朗朗上口，很是陶醉，感恩！
3、晚上步行接女儿下晚自习，中雨打伞，和女儿手挽手一路聊回家，开心，小幸福！

2018/11/21
1、上午瑞瑞在小组分享了一个日程安排本，我一看简单明了，很适合学生党用，中午回家就给女儿看，她一眼相中，二话没说要我给她下订单，说这个正是她要找的东西，她现在都是用便利贴，我赶紧下单，希望这个本子能助她学习一臂之力，感恩！
2、晚上回家自制南瓜牛奶馒头，料理机做的南瓜米糊，然后倒入面包机和面，第一次用面包机，拿着说明书研究，百度搜索做法，最后做出来的真还不错，明天的早餐就是它了，开心！
3、睡前把浴室拖鞋架、盆架都安装好了，只等三天后使用了，还有几个拖把架没有安装好，现在不干胶安装都特别方便，装好后特别有成就感，老公出差不在家，等他回来就是惊喜了，感恩！

2018/11/22
1、上午看到茉莉的早起打卡，感恩天地万物，感恩周围身边拥有的一切，文字好有温度，看着很暖，感恩！
2、下午请假办事，写了一张清单，任务真不少，可是清单在手，心中有数，有条不紊地一样样去做，高效完成，开心！
3、晚上和一个老朋友聊了一个多小时，我们是正宗的病友，认识12年了，平时联系也不多，但聊起来一点也不生分，相识是缘，珍惜！

2018/11/23
1、早上洗漱时突然想起了一句话：你所谓的岁月静好，不过是有人你负重前行・想到这几天老公出差，自已独自一人面对很多事情，单兵作战的匆匆，让我更加怀念安逸坐车的上下班时光，怀念有人提醒生活琐事的安全感，怀念深夜安坐家中等待父女归来的喜悦，当一切都不得不自己亲自面对时，那份怀念是如此真切，感恩！心
2、上午上班抽空下楼晒10分钟太阳，缘与早晨听张遇升老师的睡眠课，老师说改善睡眠微习惯，只要“每天ーニ三，睡眠就改善”。意思是“早上一个点起床，白天晒两分钟太阳，睡前做三件事”。前两点都容易理解，睡前三件事是指：①把窗帘拉好，房间调暗，避免蓝光。②把房间的温度调到22到25摄氏度，让环境能够凉下来。③给自己一些有意识的放松，比如看一看书，做一做冥想或者放松反射练习。晚上在小群聊天时把这三点也分享了出去，希望对大家有帮助，感恩！
3、晚上终于把所有橱柜收拾好，看着物品摆放的整齐有序，心里可开心呢！

2018/11/24
1、早起听读写的两位小伙伴和时间管理小组的包场分享，依旧很有感触，有趣的灵魂散发着香气，在这个翻滚的时代里，不再止步于小确幸，转而追求一种内心的生活方式，不患莫几知，求为可知也，感恩！
2、上午8:30和女儿出门，一直到下午快四点才进家，仔细想想，似乎也没有浪费时间，医院看眼睛，吃饭，买书，洗头、女儿跳舞，讨快递，基本上都是围着女儿在转，可是这其中也有许多碎片时间，譬如等号排队时，等女儿跳舞时，那时我在做什么呢？两个时间段，一个是读书，一个是写文。包里带了一本书，上午吃了一个大番茄，下午完成了一篇分享文。回想起来，还是蛮开心的，今天特别想说：我们每个人应该多聚焦在自己可以做到的部分，多给自己一些正向反馈，自我肯定，感恩！
3、晚上老公成都出差回来，带回来很多土特产，还给女儿买了一双鞋，这几天电话视频不断，出门看到好地方都要来分享，这是老公的一贯作风，出差从不空手而归，我的很多衣服鞋包都是他买的，谢谢你，老公！

2018/11/25
1、今天的周分享是英语组包场，读写两位小伙伴打头阵，第一个出场的惟凉分享的主题是：清单分解四步法，还用心地做了思维导图，，她本人已经用了两年多，非常有用的分享，学习了！其他的小伙伴分享的也非常精彩，受益。每个周日的分享只要有时间我是必听的，每个分享的小伙伴都是拼劲全力把自己最好的东西拿出来，不听太可惜了，在别人的故事里寻找自己的智慧，感恩！
2、上午在家做绿豆黑芝麻牛奶玫瑰馒头，第一次做非常成功，开锅后奶香四溢，玫瑰花绽放，好开心！
3、下午和女儿在家看了电影《无问西东》，确实挺震撼的，跨越百年的四个故事从不同的视角诠释了什么是人性？什么是真实？摘抄几句：①“如果提前了解了你所面对的人生，你是否还有勇气前来？②“你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，如果有一种从心灵深处满溢出来的，不懊悔也不羞耻的，平和与喜悦，那就是真实。”③愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。”感恩！