在你的新的笔记本上写上50个对你生命产生影响或者你要感恩的对象的名单。
------做作业的过程中，请将手机调成飞行模式或者静音。
1.他们可以是活着的或者已经离开的人们，可以是你的亲戚们、朋友们、作家们，甚至是那些你并不一定认识的人。
2.写下每一个在你成长及个人发展的过程中对你有贡献或影响的人
3.名单可以多于50个，但至少有50个名字。
4.在写名单的过程中，思考你为什么选择这个人，是什么样的改变令你生命变得更好了呢？
5.平静的慢慢回想，记起名单上每一个人最美好的事情，以及他们给你的生命带来了什么改变化。
6，信任过程
7，最晚需于________结束前完成第一天的作业。
第一天重点
本章金句：金钱是一种能量，它跟水一样需要流动。
[if !supportLists]1. [endif]把今天的金句写在笔记本上
[if !supportLists]2. [endif]在笔记本上完成作业------建立一个50个人在你发展过程中对你产生影响和贡献的人名单
[if !supportLists]3. [endif]练习：金钱角色扮演两人一组（或者自己对着镜子练习），其中一人代表金钱，两个人相对而立，保持两分钟的目光接触之后，顺从自己内心的感觉，移动身体或静止不动，保持安静，慢慢放空自己，体验对钱的感受，诚实面对自己。你的反应是怎么样的呢？
[if !supportLists]4. [endif]选做练习：金钱传递练习 不少于三人围坐一圈，每个人拿出一些钞票票，钞票数目由自己决定，右手拿钱，左手张开，场外一个人发布指令，当圈内人听到pass的指令后，把右手的钱传给右边的人，左手接受，左边的人递给自己的钱，让钱流动起来。pass的指令越来越快，大家的动作越来越快，整个过程持续三分钟。发布指令人喊停，觉察钱传递起来的感受，喊停的时候比开始的时候多了，还是少了，或者两手空空。你的感觉如何？是觉得罪恶感还是兴奋？钱经过你的时候，你有熟吗？你对接到钱有兴趣还是把钱传出去更有兴趣？
看看圈子的其他人，他们有多少钱？你对钱比你多的人会有什么感受？有些人不想把钱传出去，只想抓着你，对这样的人有什么感觉？你愿意跟这样的人打交道吗？当pass指令加快的过程，你感觉焦虑吗？闭上眼睛，深呼吸，觉察你的手摸着什么，觉察脸上的温度，觉察你无意识中关于金钱的信念。
[if !supportLists]5. [endif]宇宙借由读书会分享给大家的金句：今天我看见环绕在我身边的丰盛
Today I behold abundance that surrounds me.
6.完成第一章的练习后，请在群组里面写下：“第一天完成，可以分享践行练习的感受”
