约练感受
今天早上约练，可以说是对第一次约练的调整。咨询师咨询技术的条理性更清晰了，目标更明确，问得很紧凑，话语更平和，绝大多数都是让我来说出自己想法，自己怎么看，挖掘身边的资源，找例外，运用问题解决问句，评量问句等使整个咨询更完善。
观察员反馈的点也都十分精准，不仅仅是听出了技术，也听出来咨询里更多的深层次的分析。
在咨询快结束时，我不知道是哪句话触动了自己，一时控制不住情绪。通过买衣服这件事情可以反映出生活中的很多方面，更深层次的是自己的性格。好像自己没有什么喜怒哀乐，自己不知道自己想要什么，自己是一个什么样的人，为什么在别人眼里自己是胆怯的，是懦弱的，害怕的，我到底害怕什么？我为什么会这样，我本该怎么样？自己什么时候心情好？什么时候心情不好，回想起来走过的路负面情绪太多，有人说我不会真正的笑，自己的笑容好像都是在应付，没有发自内心的吧。
凡事自己都尽力去做好，可是越想去做好越做不好。越小心翼翼越错误百出。
焦点不注重去分析原因，即使知道了原因事情已经发生了也无法改变。深陷其中反而更出不来。目标是怎么样让自己找到迈开步走出去的方法。
