以下是垃圾，哈哈

最近在读史铁生的书，其中有一篇写道，有人问他的职业是什么，他说他的职业是写作，业余时间，写点东西，职业是生病，业余时间写点东西，去年十月份回家，突然有一天感觉右边像坐骨神经似的，从右侧大腿到小腿，整个右腿都开始有不舒服，回来以后又回来以后自己刮痧好像好了一些，这两天又感觉很明显，我想着可能是受凉了，又可能做太久了，现在就克制少做，但还是没有减轻，昨天让老张又帮我刮刮痧，整个右腿估计是坐不像做神经似的，那一条都出很多沙来刮完以后今天都感觉舒服多了，然后右边的腰又感觉有些不舒服了，身体有一点点不舒服，整个人就受到很大的影响，这是第一个事件

第二件事情是要说的是昨天儿子回来一看地这么脏，受不了就到阳台上拿拖把进来拖，这是很久以来都没有的事了，我一个家庭主妇，天天不知道在忙什么，家里的卫生都不想做到了儿子看不下去的程度，今天打开，打开微信读书就听一本关于整理的书听着就有了动力，今天就开始整理了一点，整理一点是一点就是你的想法在哪儿，你的生活就在哪儿你的行为在哪儿？你的生活就在哪，所以今天看了书想干了就听着这个书就相互促进，就像减肥一样，减肥之前要找一些相关减肥的帖子，有一些动力刮痧的时候，老张说哎呦，你的太肥了，其实这两天我自己也有感触，我觉得我右边的腿不舒服，是不是就是跟我的太肥了有关身体的复合太重了，对我自己也有刺激，所以这两天也开始像侵入学习用空腹力的利润是一至试一试，适当年前吧，还有将近两周的时间不到两周，不知道有没有效果，可以试一下，回家肯定是不行的，如果可以过年回来就长期的试试，看到很多人识起的效果的清入就是个最明显的最显著的一个最成功的一个例子，但就像今天这个我看的这本整理书一样，里面坐着也提到说像减肥是你要想保持体重，这个是一辈子的事，请并不像你减了就可以一直就能维持了，你必须是要做点什么才能保持，就像家里的卫生要保持整洁干净，你必须要做点什么是需要不停的做才能维持他说人的一个自然规律就是一个熵增的过程，要想保持不变，就一定要做点减少的动作，这是第二件事

语音写作这本书里面说第一个月要坚持，每天一万次说一个小时，这个目标是没办法完成的，目前首先一个小时的专注时间是做不到的，那就先开始练10分钟，还有一个明显的感受，是本来脑子里很多事情要说可真等到书的时候你下的什么也想不起来了，就想考试的时候各种复习到考试时候脑袋一片空白，昨天还听了一个张的博客，射孔的人也是对我还有感触，我发现的人反而很多更优秀的人，他们能静下心来能看到的更多，特别是有一个女孩子讲道，他在加拿大一年半的时间，只跟这跟六个人有过面对面的社交，但他讲出来他的故事的时候，言像诗一样优美大家都被他感动了，所以说孤独简单的生活也是有人去选择的，也是可以过得很好的这个补课也让我看到了，每个人的状态都是不一样的，也讲述这些博客里面是有很多人在讲各自的故事，各自讲各自社恐的故事，但每个人的社点都是不一样的，也看到每个人的不同这是第一个10分钟就到这里

第一个大概10分钟输出的是1222个字，现在开始第二个10分钟

刚才去量了下衣服，昨天把毛巾洗了，不知道别人家的毛巾有多少家，每个人我是一条擦脚的一条浴巾，老张是一条洗脸巾，毛巾一条擦毛巾，儿子只有一条浴巾，每次看日剧的时候好像每一家都有一碟毛巾所以我是一个生活很糙的也没关系啊，每个人生活的选择不同，现在已经讲究了，然后毛巾还经常洗一洗，晒晒已经是个进步了，有时候会想经常会想人生的意义在哪，从小灌输的思想就对我们现在的生活有很大的影响，记得很年轻的时候看席慕蓉曾经写一篇文章，说到他女儿应该是女儿放学回来，别的小朋友家里面都有妈妈准备好的很精致的点心啊美食呀，她女儿回来他就没有什么东西给女儿准备的，觉得自己是一个不是一个好妈妈，因为他是一个作家，他这方面的能力就比较欠缺，但他女儿说他觉得妈妈不会做这些美食，不代表自己就是一个不是一个好妈妈，他觉得她妈妈也挺好，她妈妈会写文章两天还一个叫张彩玲脱口秀的，还是在奇葩里面认识他的就疫情的时候他也讲到她妈妈也是不会做饭，他当时说她妈妈说那个年代他外婆就说跟他妈妈讲，你要学会做饭，要拴住男人的心就要拴住男人的胃，但他妈妈就不他觉得他很优秀，他要做个优秀的女人，他要会去做生意，要读书要考好的大学赚钱等等，他后来全部都实现了确实也离婚了，前两天他跟他说他下班下班回家的时候他女儿就跟他说说，姥姥一直跟他道歉，说不会做饭，不能给他们做好吃的，他回家看到她妈妈正在很努力的在给他们包饺子，做一顿美食，就是要花费很多的能量他其实就跟他们就组织了一个活动，就跟全家说就是姥姥接着不会做饭，我也爱姥姥就每个人说出自己的理由，爱姥姥的理由也是让人感动的说可以写垃圾，我说的这些就是垃圾，我其实想表达的是生活的意义，不是说我们一定要读书才是意义，就像张彩玲他姥姥跟他妈妈讲的会做饭才是一个女人活着的意义其实像现在一样又一个走路的另一个阶段，就觉得我们要读书才是生活的正事儿，我们做饭拖地，搞卫生，这就不是一个正事儿就像一个妈妈在外面看到一个搞卫生的就对孩子说你看你不好好学习，以后就是扫大街的就说如果是你的人生工作室，一个清洁工，你就是一个失败者，你的生活就是没有意义的，同样我在想我的生活可能就被各种药干正事，就是这些正事给局限了，就觉得我不擅长做这些，是因为我不愿意干，我觉得这个不是正事，这个是人生是没有意义的就像我每天一个家庭主妇，每天去搞卫生，但他搞完又脏了，是这些活是没有意义的，但今天看那本书里面讲，他说就像我们搞卫生了，就像吃饭，每天需要吃饭，睡觉一样都是必须的，就是需要重复的，还看到前两天写的就是亚龙写的那本书里面就书本画的质量里面好像也有一个，他说你愿不愿意过重复的生活重复的这个时刻这也是对人生的一个思考的问题有人说写作认为写作是一种记录生活后来有看到这个原创不知道是谁谁说的我在不同的地方都看了这么一句话他说写作不是记录生活，写作是对生活的思考现在我也有点体会了，就是在写作的过程中就是说我们其实是在思考，如果不是静下来，可能平时不会想这么多，不知道这种说法是不是正确，今天是语音输入的，第二天就感觉好像就被第一天有进步，能从零到1.1到10就简单一些，往后更难一点吧，这10分钟差不多了，也差不多千200到2300的次好的是第二个10分钟

开始第三个10分钟，明天要去参加电影观影活动的最后一次就第三季的最后一次参加第二期的时候，每次参加完都会写影评，上次是要求关一次写篇300字的就可以了，但是我每次都写远远超过300字看了五次，有写了四篇，最后天没写，这次参加了好几次了，只写了一篇，这提高了要求要写两篇最低要求还没达到，今天就准备再写篇电影的名字叫情书，是一个日本电影去看这部电影，这次是第二次看了，我以前已经看过一次但是为什么看这签名老师挑选这部电影是因为今年这部电影的主演名字记不住的意外在家中去世了，就在这个气节选了这个电影，我去看这部电影是因为本身是很喜欢这部电影，后来还得知在天老师介绍的时候还得知这个做这个主演也是七零年的跟我同岁在他演这部电影的时候，这个电影是九四年九四年九五年他的年纪也就是24五岁和电影中女主角的年纪应该也差不多，这可能更引起的不明白，就是多方面的一个是影片中的角色，一个是现实中的演员电影的题目叫情书英文翻译写的是love letter第一次叫love letter以后大家讨论了很多，从各个角度讲，从每个人的角度讲就男的数女的藤井树，还有男藤井树的女友，还有女版藤井女同技术的家人就女同姓树，他感冒发烧差点去世以及他的爸爸也是因为感冒没有在意发生肺炎，有天津大雪耽误了治疗而去世了，同样的情节有发生在本女同数身上，而他的爷爷呢，当时是在他爸爸生病的时候，因为没有叫没有来得及数的爸爸也是在同样的情况下跟他一样，就是生病的时候医院送的时候，因为现在天津大学救护车赶不过来，就是需要的花费的时间很长，他爷爷就背着他爸爸去赶路了，然后时候是就是赶到医院的时候，他爸爸已经去世的都来不及救治了，他的情况发生在女藤井树身上的时候又是遇到同样的情况，说那个救护车过来要很长时间然后他爷爷就和他爸爸和妈妈产生了分歧，他妈妈是赞成等救护车他爷爷呢，就很内疚，他就是也不敢出决定，但他还是就还是决定他要背着这个景书送医院，他就说她妈妈就很生气，说当时你忘了你儿子是怎么死的后来唐景树说他年树的爸爸，他爷爷说他爸爸的事并不是他耽误的，他已经等不及那么多时间了，他说他过去的时候是一个那个救护车过了要一个小时，他实际背着过去，他这次是算着背着书去的时候他就看了看时间的40几分钟，所以他并不是这个爷爷耽误了时间是他爸爸的生命，那也就没有那么长，他就是不是他爷爷给耽误了，但是他爷爷其实没有解释，一直这么多年一直背负着，就是他把儿子这个病情耽误的这个这个责任吧，但糖尿说不幸运就是得他得救了大家就是讨论了为什么会安排这个情节以及讨论每个角色女同技术很难数，当时是一个初中生，他们之间是叫爱情吗？还有藤井树的女友和他的男友之间的感情以及躺江说男同就说和现女友之间是真的爱情吗？男景说和女友的感情是真的吗？得为女友感到不值，当在真相以后，所以人的感情是很复杂的，我其实想说的是在藤井树去世以后南堂请树的女友给女藤井树写信，她并不知道女藤井树的存在意外之中存在，知道了他的存在，通过书信了解更多的场景书，他发现他只是女藤井树的替身，这个女藤井树并不知道这个男藤井树是喜欢他这个书记熟悉的来往过程中就是为了他的女友让他去了解，为了了解更多，让他去找他当时的那些上学时的那些场景，也勾起了藤井树很多的回忆糖酒树本来过着平静的生活，但由于景说这个角色的出现，把他的平静的生活给打乱了当然他知道了真相，他觉得那藤井说喜欢他，我想他是很开心的，但男同事已经去世了，就是永远没有永远停留在年少时的那种情窦初开的那种经历，对他是好的吗？还有他的女友在不知道他的年少的恋情之前，他觉得他说对他一见钟情，在得知了这段感情之后，他会不会觉得他只是个替身，他的付出是不值得的，他们的交往他的付出都是笑话，不会有这样的感觉呢所以有时候真相那么重要吗？曾经在看到送给二技能的花束里面，那个生来智力低下的差，变聪明以后经受了各种痛苦曾经跟闺蜜讨论过，要了解真相吗？要变得聪明吗？受聪明就会更痛苦，了解真相也会更痛苦，那还要了解真相吗？不知道有多少字了，已经十分钟到了。

昨天刮完痧以后，右边的腿轻了很多，以为好了，中午吃完饭又又有感觉不舒服了，现在就在床上躺着完成了的第三个10分钟，现在还躺着呢，那再来10分钟下面床上铺了一个小的电热毯，这还是在几年前六年的时候吧上班的时候，但是我们的经费给我们女同志一直买了一个是为了取暖或者是夏天空调太凉的时候改改的，其实我一直都没怎么用，拿回来，以后没想到今年用上了，昨天听张春的博客的时候，张春曾提到过有一个叫沉默连线，他说他甚至在治疗的时候在心里做心理治疗的时候也用过这种方法，他说沉默就是连线，大家都不讲话，他心里治疗的时候是两个人是预约，但不用付费也不来做咨询，不用面对面的咨询，但这个是预约了就心里有了这份感觉治疗的感觉了，就觉得是在一起的感觉，有人陪的感觉我现在躺在床上带着耳机在语音输入，如果没有没有内容输入，我就是跟着发呆，其实也算是一种写作一种输入，而不是一种输出，在心理咨询的时候也有一种技术就叫沉默，这样想不出说什么的时候，我就想那就沉默一会儿也不用说我的加进我冥想状态，现在还有点享受这种状态，现在的心情很平静，没有必须要说出什么内容，就这么着闭着眼睛放松，躺在感染的电子上非常舒服，时间就像静止了一样，这些话之间是有间隔的，就像冥想时候的提示呀我在想我是不是可以带领正念引导啊，中年练习已经很久没有练习了，所以没有再做正念冥想练习是在参加素食活动的时候，有一个提到说每天做那么长时间，他说的是上班族说上班已经八个小时了，还在打坐还是要做，他建议是做一些他建议是正装我受到了启发，我就想把静态的冥想改为动态的，像现在练习的八段锦做得每一个动作配合的每一次呼吸，其实也是一种明显的状态，正念的状态，现在练习的时候，其实感觉出经常会跑神，就像在练正念的时候也会提醒自己把注意力放在动作上，放在呼吸上刚开始做八段锦的时候，因为动作不熟练，会关注每一个动作，每一次呼吸现在时间久了，已经练熟了，没有了心就像机械的在做就容易跑神，这是一个正念能力的练习，在发觉走神的时候，一次一次拉回到做的动作和呼吸声在今天刚开始的输出中说关于生病，我其实本来想说的是因为身体都不舒服，反而而是给我们一种信号，是提醒我们要改变我的生活状态，生活习惯就是要做出一些改变，是一种刚开始腿疼的不那么明显的时候，我做的时间还是挺长吧，这两天感觉严重了警觉了就有意识的尽量减少时间，现在也有困惑，也不知道这种不舒服的状态下能不能练习或者去运动？昨天走了5公里，今天在出去走，不知道会不会加重，所以我现在就选择要么站，要么不知道会不会有帮助可以确定的是久坐是没有好处的，我们家老太太只要做一会儿都要站起来走走，不会长时间一直坐着的，但我们姊妹几个没有一个小妈妈都是一屁股坐下来就不想动了，身体都不舒服，就提醒不能再这样了，但同时也会有一种悲伤不扶牢不行啊，这个10分钟就到这儿，可能已经超了十分了这10分钟过得很平静。

没想到今天的40分钟，今天已经输入了40分钟，就完成一个小时试一试吧，现在还是在床上躺着，看到窗外的那个树上树叶已经落的差不多了，不多的树叶在外面也没有太阳，就在寒风中孤零零的样子有种苍凉的感觉一会儿还是打算出去再走一走，但我看到外面的风好像大了一些，现在的感觉就是看到外面的树叶突然想起来，而且现在我又不舒服，然后看着外面的书也就想起来那篇短篇小说的是最后最后的一篇叶子，一会儿出去散步，刚才脑子还有又了一下，是一个人去呢，还是叫小伙伴一起去天天不好去还是不去走路多了会不会加重不舒服怎么决定？一会儿再说好玩有树叶从这个角度看像一只兔子的形状成为了这几棵树，我叶子还没有完全变红变黄就落得差不多了，就像有的人的生命吧，还没有到老年就去世了，一样的感觉，想象如果人老了不能动，躺在床上的躺在床上，看着外面的树叶是一种什么样的悲凉的心情？现在正在体会着，现在脑子里突然冒出来我们常说要做真正的自我声音，不要抓住生命的每一刻，要做真正自己想做的事，要做真正的自我，那什么真正的自我呢其实在在床上看着我窗外树叶的正在自言自语的，我也是自我的一部分，一会儿想去外面走路的，也是我早上儿子在那磨磨蹭蹭的，又着急忙慌得赶不上车又打车走的，能看得儿子生气的也是我现在看着外面那个像兔子一样的树叶，真是很好玩还有想着要干一番事也不甘心现在平庸的生活的也是我没有回家照顾年老的母亲也是我真就是有这样不同的，我组成的也是有这样不同的生活组成自己到底想要干什么？想要干的都是不一样的，刚才还想起个话题之前的突然想起来了，刚才一个念头是要自夸一下自己还是一个行动力比较强的人，要看到那个书就开着行动整理东西，想要语音输入就尝试就开始练习，虽然最后也是一事无成，没有坚持到底，两种都尝试了也是我刚才突然发现后面竟然没有输入上老师那个看那本书上也说了说有可能说了一大段并没有显示刚才就出现了这种情况也体验了一把，刚才没有路上的内容是，我觉得这种感觉还挺美妙的，就用语言输入刚开始想一个人在这自言自语的太傻了就像以前一只是跟有小伙伴一起出去散散步呀，我就想一个人出去散步呀，所以在那个小伙伴分开之后，我一个人就很长时间没有去过江边，有一年多差不多，后来为了减肥，自己开始去走路，感觉还挺美妙的，现在的这种美妙的感觉自言自语和当时一个人去江边散步时体验到的那种美妙还是很相似的，这是一个新的发现

再说一个话题，前两天就昨天还提到过开始咨询我的工业咨询，里面有两个来访，有一个是在微信上问我什么时候就是上周下午有没有时间预约咨询我给他回了以后他就没有了，另一个是在小红书上给我留言，最近什么时候有时间方便我也给他回复了，也没有留言我在想这两个人是什么样的心思呢为什么会没有再恢复呢？他要预约的时候当时是什么状况呢？在微信上给我留言的这个来访是一个29岁的女孩子，他咨询的时候说的第一句话是我有严重的拖延症，我说你拖延什么，然后他就说我想考边我没考，我想要考证，我没考，我想要干这个，那我结果什么也没干，我想要给父母给外婆好多好东西，我想要挣钱，可是我没有钱，我是个听话的孩子，我妈妈说结了婚就可以不用上班了，我就结婚了，说结了婚孩子就不用上班了，是我还在上班，我工作到快生的时候才休息，现在孩子三个月我就上班了，我最开始的时候我问他要咨询什么问题是哪方面的问题的时候他说的他是要咨询情绪方面的问题我想这个女孩子应该没有什么心理问题，他只是想找个人说一说聊聊天天刚好是我们楼下的车被另一个邻居的车给撞了，撞我们车的是一个年纪应该还要大一些的邻居说他的车是儿子的，因为放的时间太久了，就需要在一溜结果就在小区里把油门当成刹车给撞了，我因为去处理这件事情就暂停了，咨询我当时跟他说了，如果是有需要可以下周再继续约我，他一直没有回音，这个孩子长得很好看，他想要实现自我，想要满足父母的期待，想要得到家人的认可另一方面又觉得很累，不想那么累一个女性的一个正常的一个生活状态，另一个女孩子是一个是几岁的一个女孩子上次咨询的时候他在讨论要不要离婚，他说他的经济能力可以负担，孩子就离开了老公，他应该也生活得很好，其实他们之间也没有什么大的矛盾，他就是觉得老公没有对他经常的认可我觉得他可能就是中年夫妻长见的那些问题，第一次集训的时候我觉得是给他的共情太少，他是我第一个陌生人，陌生的来访没有经验，我觉得我太着急了，对他的共情比较少，就给予去使用技术，不知道是什么原因，使他停止了，不打算做的，以后又找我但又没有动力，又没有那么急迫，我也顺其自然，现在我想如果他再来找我就不要那么着急，先作业先做一个好的倾听者也不要比他还要着急，想要处理他们的问题，要相信他们自己是有能力处理自己的问题的，他们更需要的可能是被看见被听到被认可需要力量的支持笑一些妇女，我想我目前可能更需要的是这些方面的能力的培养和锻炼和提高嗯，今天的语言练习就结束，这个步子是不是有点大？昨天20分钟今天已经有一个小时了，我估计还不止一个小时的目标，目前还达不到，但我也不至于达到自由的状态，能让我很舒服的表达就可以了，一个月后会是什么样的状态呢？真的想不出来，今天的练习是厚一点，走一会儿。