文 |布拉格向北
本文主题：
1. “强迫性的慷慨”；2. 爱进入恶性循环的征兆
01. 注定失望，并享受失望
作者在书中提到一个词“强迫性的慷慨”。付出爱的一方，采取忽冷忽热的态度。这种现象往往存在于感情粘性较高的关系中，比如恋人之间、父母和子女，上司与自己看好的下属。
在关系中，往往是地位高、主动发起爱的一方（上司、父母）首先对对方表现出超出一般限度的爱意，然后失望，进而怀疑自我判断。
当一个人所做的一切都希望获得回报，无论他是否意识到自己心里期待这种回报，他其实是在等待失望，等待失望给他带来极度尖锐的刺激，他在心中通过反复体验咀嚼这种失望，让自己确信自己付出过爱。
心理层面的保护性措施可能会造成焦虑。
比如说：一个人接近异性，期待通过爱情来减轻焦虑，同时对对方的依恋又可能产生敌意，让他在试探爱意的过程中做出伤害对方的举动，并且进一步怀疑自己被爱的可能。这种无止尽的循环式折磨，对对方和自己都造成很大的伤害，进一步恶化关系。
02. 爱的恶性循环
对爱的病态需要可能会形成一种恶性循环，表现为：
（1）焦虑 “你爱不爱我？你是不是不再那么爱我了？”-->
（2）对爱的过分需求，要求绝对排他的无条件的爱 “你只能爱我一个，我是你的唯一” -->
（3）对方无法兑现这种要求而产生的冷落感 “他没有在第一时间回我信息，这说明他不像最初那么关心我了……我被忽视，我好可怜”-->
（4）用强烈的敌意对这种冷落感作出反应 “一定是我太好欺负，对他太好，我太贱了……他会不会以前也这样对待过别人？……还是我看错了人？”-->
（5）由于害怕失去而不得不压抑这种敌意，因此造成的一种弥漫性的愤怒 “他怎么可以这样对我！得给他点颜色看”-->
（6）随着焦虑的增加，要求获得更多的安全感 “他想要慢慢淡出我们之间的关系，我不能让这样的事发生，一定得想想办法。”-->
（7）被用来对抗焦虑获得安全的手段，反过来又产生新的敌意和焦虑。
我是布拉格向北，一名瑜伽士，英文旅行博主，目前在加拿大读博士。
万物生灵皆有灵，希望你在我的文字里体会到满满的幸福和温柔的善意。
「我们时代的神经性人格」读书笔记系列
