【前言】今天下午，我在单位值班，恰逢高中放假，接待了一个来访者——一名高中女生，为她做了一次心理咨询。小女孩还未开口眼圈就红了，一连串的泪水无声地流下来。三个小时后，小女孩开心地与我告别，和妈妈一起启程回家。回想起孩子和我诉说的积压在心里很多年的事情，不由得有感而发，想和大家聊一聊。
亚里士多德曾经说过：“人类天生属于社会性动物”。所以每个人都会有社交的需求。一个人如果被周围的人孤立，他就会变得郁郁寡欢，无法获得精神上的满足，以至于影响其他方面的发展。心理学研究表明，被孤立的孩子更容易感到焦虑、孤独和抑郁。被孤立像一把双面带刃的剑，一方面让孩于感到不受欢迎、无能；另一面也刺伤父母的心。当家长发现孩子被孤立的时候，对孩子的伤害往往已经难以逆转。作为家长，必须要能够及时发现孩子被孤立的问题。那么如果一个孩子在学校被排挤和孤立了，家长应该怎么办呢？
一、倾听和接纳
一旦发现孩子有被群体孤立的倾向，家长千万不要着急给孩子贴上“你做了讨人厌的事”“你太内向了”“你太没用了”这些否定性的标签，而是要认真倾听孩子被孤立的心情，接纳他们低落无助的情绪，引导孩子敞开心扉。家长应先倾听孩子的苦恼并告诉他，自己认同和接纳孩子的感受，感受到和他一样的伤心或者不快乐。与此同时，家长还应该告诉孩子，很多人都会面临这个问题，这是成长过程中必经的历练，不一定是坏事情，而且你会站在他身边，支持他，帮助他解决这个困境。因为每个人的承受能力是不同的，所以不同的人在被孤立之后的反应和表现也是不同的，有的人会不以为意，也有的人会崩溃大哭，整天吃不好睡不好。不管他们情绪如何，家长要第一时间安抚好孩子受伤的情绪，适当地说一些鼓励的话，让孩子感受到父母的信任；也可以带他们出去放松一下，转移他们的注意力，让他们从受伤的情绪中走出来。
二、帮助孩子分析原因和进行自我调整
在帮助孩子平静下来之后，家长就要和孩子一起分析被孤立的原因了，并且商量出一个可行的解决方案。有的家长可能感觉自己不专业，不能和孩子很好沟通，必要的时候我们可以求助专业的心理咨询师协助了解孩子在校实际情况，帮助孩子找到原因，做出调整。
如果是因为你的孩子太优秀，身边的人嫉妒他而导致被孤立，首先你要肯定他的优秀，在肯定的同时你也要告诉他，如果身边都是一群善妒之人的话，那么这种集体不入也罢，近朱者赤近墨者黑，如果身边都是一群看不得别人好的人，那么早晚你也会被他们同化。
接下来，家长还需要进一步了解情况，和孩子一起分析他被孤立的原因，并和孩子一起商量解决问题的方案。很多孩子在这个时候往往不愿意父母直接干预。如果是这样，父母不要直接去找老师或者找其他孩子的家长，而应该先分析孩子被孤立的原因，然后帮助孩子自己做一些行为上的调整。如果孩子被孤立，是因为特立独行的个性或者过人的智力，那么可以让他适当低调一点。如果孩子被孤立，是因为某些不好的行为习惯，比如说不讲卫生，可以帮助孩子改正；如果孩子被孤立，是因为胆小，平时就要多肯定孩子，让他变得更加自信起来。在这个过程中，父母除了给孩子建议，还必须跟踪事情转变的情况及结果。
首先，不要把“被孤立”这件事看的太重，要自信，相信这只是暂时的现像，时间可以淡化改变一切。要相信自己是最棒的，不要太在意别人眼中的自己，人又不是人民币，不可能做到让每个人都喜欢你，谁离了谁都能活的很好。朋友很重要，但我们首先要学会自己跟自己内心做朋友，这样无论到什么时候我们都能坚强的面对一切。只要你内心足够勇敢与坚强，就没有什么人和什么事可以把你打倒，让你痛苦，做人做事但求无愧于心。
其次，分析“被孤立”的原因。如果是因为某一具体的事件之后发生的孤立，那么反省一下自己在事件中的所作所为是否有不妥，如果有，那么找合适的时机坦诚道歉，缓和关系，并提醒自己以后不要再犯类化的错误；如果自己没有错，只是大家的对你有误会，或者受某些人挑唆而故意孤立你，那么就不用放在心上，也不用让这种孤立影响到自己的心情，自己该做什么做什么，好好学习。冷处理，等过段时间事情淡化了，这种孤立自然而然就过去了。如果不是因为什么具体的事，而长期以来全班同学有意无意的孤立你。那你就要分析一下自己的性格了。
分析自己的性格可以从以下几个方面入手：
1.先要确定是否是自己过于敏感了，也许只是因为你性格内向与大家交往不多，所以产生了被大家孤立的感觉；如果是这样，好办的很，鼓励自己，开朗大胆一些，多主动与同学交往，积极参加班级活动。什么也不要怕，相信自己。
2.人缘好的原因大致相同，人缘差的理由却各不一样。人缘好的人大致有如下几个共同特质:聆听重于表达，尊重别人的隐私，谦虚有礼貌，善解人意，犯错误时勇于承认及坦诚道歉，不为自己的不当行为找借口，不过分讨好别人，珍惜自己和别人的时间；而人缘差的人，或是因为爱以自我为中心，或是性格过于高傲，或是心直口快爱得罪人，或是性格孤僻不爱说话，或是过于内向胆小怕事......
请家长告知孩子：不管是在学校里，还是将来长大了，工作了，你都不可能让所有人喜欢，有人喜欢你也有人不喜欢你，这是一件很正常的事；别人不跟你玩，不代表你不好，别人不喜欢你，可能因为你是与众不同的。不是所有人都能成为朋友，交朋友是两个人的事情，如果有人说不想和你玩，你就大大方方地走开，别人有选择和谁玩的权利，你也有！
三、父母直接干预，帮助孩子重回集体
如果自我调整，依然不奏效，父母必须出手干预，不能让对孩子的孤立长期持续下去。一个在学校被孤立的孩子，想让他短期内和所有的孩子交朋友是不可能的，但是可以先交一两个好朋友，孩子只要有朋友，哪怕孤立存在伤害也不会太大。如果孩子难以通过自己的努力交到朋友，家长可以了解一下孩子班上哪个孩子比较有影响力，然后再请求这个孩子的家长协助，两个家庭可以组织一次爬山、逛植物园之类的户外活动等，帮助孩子找到真正的友谊。要融入到集体中，并不是非得和所有的人都成为朋友，而是选择和几个优秀的人成为朋友就够了；如果在校内实在找不到真朋友，家长也可以帮孩子发展校外友谊，各种兴趣班、特长班、夏令营等集体活动等都是和同龄人建立友谊的好机会。
四、和老师沟通
当孩子在学校被孤立的时候，作为家长可以进行多方面去了解孩子被孤立的原因。虽然家长可以从自己孩子了解到基本情况，但是为了使得化解这个矛盾，最好可以找到她的同学和老师，这样就可以实事求是、以事论事，进行面对面地沟通。这样更有利于处理好孩子与同学之间的关系，也会让老师知道其中的缘由，在学校里更好地及时处理孩子之间出现的问题，来化解孩子被孤立的情形。
对于家长而言，如果孩子出现被孤立的情况，一定要请求老师的协助，但不能去打其他同学的小报告。对于被孤立的胆小的孩子，可以请老师通过多肯定孩子来增强孩子的自信心，并让孩子更容易获得其他同学的认可。如果是被孤立的过于出色的孩子，则应该提醒老师避免过多的溢美之词，同时让他多做一些班级服务类的事情，比如说做值日等。
其实，人际交往是项复杂的能力，很多成人都仍在学习和改善当中，更别说孩子了。所以，对待孩子的社交发展，家长一定要有耐心，多给予其好的引导，孩子才能健康地成长。
要想孩子不被孤立，我认为最重要的还是孩子要做好内心建设：要自信，多鼓励自己，相信自己；要宽容大度有爱心，喜欢帮助别人，我为人人，人人为我；认清自己的优点和缺点，发扬优点，改掉缺点，不断完善自己，让自己变的越来越强。
防患于未然，想让孩子少因别人的行为心理受伤，那就教他强大自己，帮孩子树立界限感，让他认清自己与周围环境的关系，明确自我价值，这样孩子既不会依赖和在意别人的情绪，也不会因别人的冷落或者疏远，而过分受伤。
孩子被孤立，无可避免心灵会受到伤害，但在消极事件的背后，可以很好地锻炼孩子的情绪控制能力、面对挫折的勇气与处理人际关系的能力。所以，在被孤立这个问题上，家长完全可以将一件看起来很坏的事变成一件好事。换一个角度看问题，家长看到的可能并不是担心，而是一次考验孩子和自己的良好机会，把握住这次机会，你和孩子都将会得到一次心灵的成长与飞跃！
希望我们家长在繁忙的工作之余，多关注孩子的情绪变化。愿所有的孩子都能与人为善，在美丽的校园里，和小伙伴一起快乐学习，健康成长！
