快速阅读的终极目标是像欣赏油画般阅读，即整体输入信息，一页一读，并能达到记忆目的。
刚开始可以以一行、三行、一段作为一个部分，把每一部分当做一个信息整体进行阅读。通过渐进阅读训练，实现整夜文字作为信息单位的阅读。
训练方法如下：
1.视点左右移动
2.视点上下逆行移动
3.视点呈对角线上下左右移动
4.视点与书页连结曲线移动
5.视点呈圆形顺时逆时方向移动
注意事项：
•端坐，丹田呼吸
•视距30-40厘米
•眼球保持轻快运动
•训练时间1分钟左右
•面部不动
•尽量快速且反复地训练
速读的眼肌能训练
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