人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重104斤。
今日锻炼
中午keep30分钟，晚，抖音谢博家跳操60分钟
今日饮食
早餐，鸡蛋，玉米糊
中餐，食堂餐
晚餐，鸡蛋汤，馒头
柠檬水
今日作息
昨日就寝，10.30
起床时间，6.00
午休60分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙片，维C，哂酵母片各一片。
今日身体状况
天气炎热。感觉身体很不舒服，腿乏力。
健康管理‖16/100
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
