9月过一半了，脑子中的很多东西需要梳理一下。这篇只能权当为自己服务吧。
总结一下这半个月的主要重心和事项：
1.孩子们上学了，对于孩子，重心主要是孩子们的早餐，早晚接送，看电视的时间控制，睡前讲故事，隔几天带着跑步上。孩子问题上，上学了有老师的带领，当父母也上心多了，从中感受到责任之要，也会更积极一些了。
2.生活健康上，着重在跑步和跟着KEEP做力量训练。这个月开始跑步有了很明显的进步。这也是从最初跑步到如今快2年，才感受到的一点变化，目前最快是5km用6分12秒。并且总结了一下影响跑步速度的几个因素：
*跟身体的恢复，休息好有关。
*跟大腿&核心的力量有关
* 与是否会均速呼吸有关
*是否设定了一个外在目标也会影响速度。
*需要时间的沉淀才能提升速度。
*与训练方法有关，建议要用混合不同的速度跑。比如法特莱克跑，HIIT跑，混合起来。
跑步给我最大的启发是，任何事在能力没有培养起来之前，都会经历一个长期的攀登和稍感痛苦的磨炼期，一旦能力稍微起来了，这件事的进展就会顺利很多。但首要我们得能坚持到能力起来的那一刻，中间需要不断地调整，可能遇到反复和挫折，唯有坚持长期的信念，才会让你最终有所成。
3. 个人的努力上
* 一个星期筹备了一个视频。从写稿，到找素材，配音，剪辑一个个都是比较不太上手的事，已经是在极力调整自己。这件事让我认识到，社会和个人，人们在做事上最大的问题便是焦虑和急躁，不稳，速成之心重，这是社会的通病，心理调节能力不佳的就会造成很多普遍的社会问题。而读《道德经》有很好的调整作用，使人的发力会更平，稳，定。
* 这两星期也花了一些时间读《道德经》，就是想读它。很吸引人。完胜西方的那些畅销商业书。它让我认识最深刻的是：
很多人的方法，道理都很好，但首先得搞清楚自己是个什么样的人，怎样的适合自己，这点只有自己知道，那么再来看那个好方法适不适合自己？试一试就知道了。那么做的过程中发现方法不适用自己，需要反思为什么这个方法自己用着不行？有什么原因？用脑去揣摩，这时候就更清楚认识自我。如果对自己有非常清醒的认识，那就更加容易让自己按想要的方向走。这也就是《道德经》里面说的道是因物随性，道即是事物的本性。
所以，认识自己是一个很重要的做事之道。
*简书每天有日更，然而越来越不太想更了。之前有分析过，所以是需要调整的。
