2022年11月28日，星期一，阴。
早起7点，赶快叫点点起床洗漱做核酸。出门时登记一下就行了，准备的工作证明没派上用场。
到单位后点点比在家里乖，学了网课，做了语文拼音卷子。我觉得带在单位比在家里效果好。
阅读《影响孩子一生的36个好习惯》两章，讲的是倾听和与他人交往。做俯卧撑500个。
中午带点点出去买了菜，相当于给他放风了。买完菜答应他打一会儿游戏，写一会儿作业，没想到他倒挺自觉。打一会儿游戏，主动写一会儿作业，作业写累了就锻炼一会儿身体。我在健身房练胸30分钟。
下午出去办事，要等人，等人的间隙做俯卧撑400个，深蹲200个，靠墙静蹲6分钟。本来想着点点一个人在办公室打游戏根本就忘了写作业，没想到点点还写了不少，比我想象的自律。
下午打篮球一个小时，在单位吃了晚饭。
点点在我打篮球的时候看了一个小时的动画片。
晚上回家后，他想在小区里玩，玩了一会儿，我冻的受不了了，就叫他上去，做了一会儿数学作业和语文作业，感觉他的兴趣比较高，语文作业多，做的比较多，超出了我的预期。
2022年11月28日
1、运动： 深蹲二百个，靠墙静蹲六分钟。俯卧撑1000个。打篮球一小时。练胸30分钟。
2、阅读：英语短文4篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
