学心理，无论是助人还是自助，首先要跳出心理的“三大陷阱”。
一是直觉思维。
你觉得中国的癌症发生率高还是欧美高？癌症是老年病？寿命和空气相关吗？遇到问题，我们往往通过直觉思维判断。
直觉思维本身不是问题。问题在于，心理不健康的人，往往把直觉思维的结果当作事实，以此去评断人和事，因此产生心理冲突，造成心理问题。
前面我们讲过心理学的“四大公理”，其中一条就是“心理会扭曲现实”。同一件事，为什么那么多的看法、观点、处理方式？正是每个人的“直觉思维”在起作用。
所以，当你“直觉”眼下的人或事让你心理不舒服，或者你觉察到，自己常会以悲观、消极的心态想问题，那么尝试一下“转念”吧：我是不是又受直觉思维影响了？事实可能不是我想的这样。遇到这样的事，那些心态阳光的人又会怎么想、怎么做呢？
二是机械思维。
心理不健康的人，往往是把物理世界规律放到人身上了。
机械思维，是科学思维，因果思维。灯为何亮？因为有电。灯为何灭了，是断电了。孩子不上学，是因为老师打他。那么是不是老师不打他就应上学？可为何还是不上学？原生家庭问题，真的是心理问题的源头吗？可孔子孟子都没有父亲，一样成就人生。
遇事单一归因，一旦陷入机械思维的陷阱，自己又没有力量跳出来，就会感觉很无奈，很无能，或者处理问题投鼠忌器。这也正是产生心理问题的原因之一。
三是以自我为中心。
人大都是以自我为中心的。著名的“三山实验”，早已向我们证实了这一切。
比如此时此刻，我讲明白了，你听明白了，都是围绕“我”在走。那只是我“以自我为中心”所想的。
人与人之所以不能沟通，其实正是“我”在作怪。
那天我在楼下，遇到一邻居问另外一个邻居：你这是搬哪了？搬家的邻居说搬到即墨那边别墅去住。问话的邻居来了一句：住得可真远。可这相对谁而言“远”？对于搬家邻居老家即墨的亲戚朋友来说，人家这是隔得近了。
要有这样的意识：心理一旦出现了这些词：应该、必须、一定，都是“自我中心”在起作用，而人们经常认识不到，因此产生各种心理问题。
