新年交叠的这两天总会留白。独处、和自己的思绪相伴，回忆和重新体会一遍这一年间的点点滴滴，作为新旧交替的仪式。
进入四十岁之后我明显感到，经历的广度在延伸，体验的深度不再受意志力所影响。所谓【亲手创造一个体验感】的难度越来越大，然而如果能放弃抵抗全然接受，回头看看，生命本身的安排反而充满着出乎意料的惊喜。
我这样说是因为一年前的今天，在生活工作层面的未知感开始全方位袭来，不可控因素多到无法再像从前一样设计一个愿景然后执行：girls在备考大学，成绩时高时低不知道会去哪里；家属在career break，不知道这个断档会是3个月还是3年；自己也处于事业选择的分岔期。
我于是决定调整我的运行体制，深耕那只属于我的、不受外界干扰的因素：这个因素就是“我的状态”。
今年打算从这个角度出发回顾一下2025年的各项优先要素。
1. 关于有效工作
这一年开始从状态上调整工作重心 -- 从“我想要的结果做导向”到“他人的结果就是导向”的转变。不再耗能于派出去的活儿是不是完成的符合我标准：接受不符合标准是常态，也接受同样的任务给不同的人，完成结果会不一样的现实。
于是我的工作重心变成了挑合适的人干适合他/她发挥最大潜能的事儿，卡住了我兜底；出错了我负责；不会了我给你讲；干的好坏我都有planB的一个灵活弹性的状态。在减少了不满意层面上的feedback后，团队可以迅速发展；而且对他人的容忍度增加，也会变相减轻我高强度工作的痛苦程度。
圣诞节的前两天很是安静，我自己做了一些分析数据的工作；那种从数字里看出端倪的满足感是如此熟悉，我一人在平安夜工作到七点半还乐此不疲。然而我明白，有时候工作不是你想干什么就可以一直干下去的，在大公司里做事，后浪推前浪；有时公司需要你的地方，就是你的价值所在，也是你的结果导向。没必要内耗反抗，要顺势而为。
2. 关于相由心生，美不在皮囊，在身材气质
发现近两年有点儿过分注重外在美，可能是肉眼可见地看到自己青春已逝，又想做最后的挣扎。开始定期更新衣橱，也到了一个买衣服先看质地材料的阶段。
我总觉得，身体物理参数的重要程度，低于骨骼、肌肉、心肺、肌肉的健康程度；中年人是否还有旺盛的生命力，看的是眼神有没有光、身姿是否还挺拔、走路会不会依然带风，笑容是不是还有年少时的肆无忌惮；一味追求降脂降重会有断崖式衰老的风险。
想想那些让我觉得美的个体，他们有以下的特质：处事淡定不慌乱，对自己的高矮胖瘦有着由衷的自我欣赏，同时对他人的外形有包容心、尊重个体差异性；对身体没有执念和焦虑感，散发着蓬勃向上的能量。
这也是我想追求的状态。
3. 关于保持体能和精神健康
之所以把这两件事放在一起，是因为我发现锻炼身体对我的意义，其实不仅仅存在于保持体能和抗衰，最重要的其实是维持精神健康。
我之所以如此笃定，是因为我在某些运动里，真实地感受到精神被安放。
我可以短距离游自由泳了，速度还可以。然而上肢力量的薄弱让我还暂时无法长距离游来回。游来回真的很治愈，在水里没有别的声音，脑子有时放空，不能放空的时候就调整到冥想的状态：1000米下来，一天甚至一周的各种锁事都会被我安排的明明白白。
也正因为这种对”稳定感“的依赖，在任何力量训练之前，我一定先要用有氧打底，不然总觉得不稳会受伤，这到底有没有科学依据有待考察。
由于我对运动和精神放松的关联性有很高的期待值，任何大声音乐靠外界刺激，和教练口号为背景的力量训练，都会让我觉得在精神上被摧残。于是力量训练无法在精神上带来有氧的安抚感，这是导致我在八月份开始力量训练后，迟迟无法commit一个比较规律的routine。
在体能增强和精神健康之间做选择，我会毫不犹豫的选择后者。如果过分追求打卡和公里数会让我精神紧张，那么这是本末倒置，和为了赚钱牺牲掉生活 一样不值得，都不是我想要的。
需要一个切实可行的计划，so that I can have it all.
4. 关于四口之家共同成长
今年是我们这个小家在一起共同成长的最后一年。girls们于10月开始独立生活，我好像在心里上拿到了一个课程为期18年的结业证书。这个中的酸甜滋味，经历过认真研修过的人，也许才会有深刻的体会。
在这个过去的18年，小家的向心力是一条非常明显的生长线。它从无到壮大，再到慢慢回归中间值，过程不仅孕育了两个新的生命，也滋养着两个原生个体。所有的忙碌和努力都因此而有意义，所有的期待和祝福也都在她们恣意生长的同时变成了温暖的守护。
无谓回报地养育孩子，好像会在放手时候显得没那么艰难；然而心里的惦念是永远烙印，无论她在哪儿，艰难或顺遂，欢喜或忧伤，都会成为我意识范围内最深的牵绊。
我对这个小家曾经有的些许焦虑，包含了girls的成长方向、和伴侣的感情状态，都在这一年被安放了。
我非常确信，我们终将过上自己向往的生活。
5. 关于合理利用可自由支配的时间
可自由支配的时间越来越少，再也回不去从前那种：下了班什么都不用管，离开办公室谁也不会找我的状态。看似琐碎的通勤时间、平日早晚，好像都变得消失不见；瞬间调频的能力退化：从前早起能写一篇小文，再锻炼收拾上班，现在需要很长时间进入到这个频率才能输出。利用碎片时间看书的机会今年几乎为零，不知道是无法从书中找到精神慰藉，还是暂时不用。
然而我很清楚，这些时间是用在了哪儿。
在其他的优先级别很demanding的时候，如果【兼顾】会增加焦虑感，那么放放也好。然而代价也很惨重：利用碎片时间读书和照拂灵性需求都是修复能量场的手段，能量场完整，对外界的噪音、侵扰会自带屏蔽功能。人变得专注有深度、物理层面的病毒也无法近身。这就是很多年我无论春夏秋冬都很不容易生病的秘诀。
今年不行了，大大小小病了好几次，虽然能很快恢复但是肉眼可见百毒易侵身，要适当调整。
另外在可自由支配的时间里，多了许多【给予】的部分。为期一年的北极星导师计划，让我得以把自己的经验与能量，转化为他人成长的支点。一年下来，三位年轻人肉眼可见地更加坚韧、成熟，并交出了令人骄傲的成绩。
6. 关于和不同频率的人相处
直觉型选手总会在看人的前15秒钟知道这个人是不是值得，或者适合相处。这个天赋大概帮我在生活和工作中筛掉了不少“早晚会翻船”的朋友以及合作伙伴。试错成本降低有时也是过于自我保护的体现，在本着“flow with whatever be“ 的原则下，我开始反直觉行事：当开始注重事情发生的过程而非结果时，或者明知道结果一定会定向发展时，所有的体验就变得像bonus一样让人有”赚到了“的喜悦感。
这个过程很微妙，要在保护直觉的同时，违背直觉的指示；就好像你和自己的灵性在谈判：我没有否定你，我知道你在保护我，但是我想试试，请让我体验❤️。如此一来，它既是臣服实验，也是有意识的做出了选择。在工作上几次决定和用人都给我带来了惊喜，生活上也是。
这种开放的状态带来很多的可能性，是把不确定性的不安定感转化为希望的小秘密。
7. 值得铭记的一段话：
Everyone has the right to pursue what they want. Applaud others, focus your energy on your own path. 每个人都有权利追求自己想要的，为他人的舞台喝彩，把能量留给自己的方向。
它之所以给我带来巨大的触动，是因为它颠覆了我以【修正】的视角看待一切事物的底层逻辑：每个人生来便完整，他们带着自己的剧本，完成生命的使命；作为看客的我们，只需要鼓励、鼓掌就好。
当你也充分接受了这句话的真谛，释能会发生在一瞬间，从此生命再不一样。
谢谢2025年，新年快乐❤️！
