庄严的坐姿本身就是对自由、对生活的和谐、对美和丰富的肯定。
静坐冥想不是逃避问题或困难，也不是隔离世事，一味沉溺自我或消极抗拒。相反，它是指资源面对痛苦、迷茫和失落，如果此刻中充斥的就是这些的话。它是指自愿在相当一段时间里超越思考，只静静观察，只保持应有坐姿，感受一切，感受自己的呼吸，从中获得真知。
禅宗·铃木俊隆禅师说：坐姿恰当时油然而生的那种心境本身就是一种觉悟……静坐冥想并不是为了获得正确心态，这种坐姿本身就是一种正确心态。
坐姿体现态度（静坐冥想时）
你采取的坐姿要使你的身体由内而外的散发出一种气质，一种态度。这种气质态度就蕴含在你选择的坐姿中
