01
临时有事去一个朋友家，却看到她正在做饭。
一个人的晚饭也是做得很用心。认真对待每一种食材，精心烹制每一道菜肴。
两荤一素，外加一个排骨汤。
我说一个人吃饭，为什么要这么麻烦？
她有些不可思议，说吃饭怎么会嫌麻烦？然后又说，即使是一个人吃饭，也不要亏待自己的胃，对自己好点。
转而我想到我自己。我一个人吃饭是怎样的呢？
除了少数时候会点外卖之外，大部分都是简单的凑合。
煮一碗面条撒点葱花酱油一拌就是一顿；
或者敲只鸡蛋炒个蛋炒饭又能对付一顿；
对我来说，反正是一个人，怎么简单怎么来，怎么方便怎么来。
十分钟搞定一顿饭，好像吃饭并不是为了享受，而只是单纯地填饱胃，让胃不空虚。
如果家人都在的情况下，我又完全不同。
我会精心做好每一餐，炒几个菜，花时间炖汤，就连早餐也能做的花样丰富。
有朋友来时，更是不辞辛苦做一大桌子饭菜。
就为了能满足他们的味蕾，让他们满意。
可是他们不在家的时候，我连给自己做一顿可口的饭菜都嫌麻烦。
为家人做了一辈子的饭，却不愿意用心为自己做一顿饭菜，我这是对自己有多不好？
蔡雅妮在《一人食》中写道：
一个人吃饭，更不能随便，不能将就，它是静静享受、品味快乐的最佳时光，一个人也要好好吃饭！
人间有味是清欢，而食物最能熨帖人心。
愿意好好为自己做饭，善待自己的胃，又何尝不是爱自己的一种方式？
02
有段时间，看网络小说上瘾，天天捧着手机熬夜追。
有一天，又是熬夜追小说到凌晨两点多钟。
然后，上了趟厕所回来，右眼突然模糊看不清东西，就好像前面有个黑影。
吓得我都想赶紧去趟医院了，可是这夜半三更的，犹豫了很久还是钻进被窝迷迷糊糊睡着了。
庆幸的是早晨起来时，眼睛又可以看清了。
真是有惊无险，简直要吓死我了，我差点因为一时的放纵，毁了自己的眼睛。
熬夜一时爽，一直熬夜火葬场。
熬夜付出的代价太大了。不仅损伤眼睛，造成脱发，还会让我们的身体机能下降。
熬的是时间，损耗的却是健康。
古人言“日出而作，日落而息”，诚不我欺。
什么时间该活动，什么时间该休息，人体的各个器官都是有一定规律的。
有些器官的活动白天突出，到夜间就要休息了；有些器官却是在夜间活动，白天反而是要休息。
打乱了正常的作息规律，无疑是在拿健康换取其他身外之物。
别总想用熬夜来证明自己对生活的掌控，实际上，熬夜不仅不能掌控生活，反而会让生活更加的兵荒马乱。
知乎上有个提问：爱自己的最好方式是什么？
有个高赞回答是：不熬夜，早点睡。
睡眠是一切健康和精力的源泉。
好好睡觉，才是对自己的身体负责，才是对自己人生的掌控。
03
前段时间换了个发型，到办公室时，却遭到了同事的窃窃私语。
我知道她们在说什么。
既然无法管住别人的嘴，那就随她们说去呗。
所以，我根本不在意别人的评价。
叔本华说：“人性有一个很特别的弱点，就是在意别人怎样看待自己”。
以前，我总是觉得别人对自己的看法很重要，总是想着要让身边的人都满意，但越是这样在意，反而越是活得很辛苦。
20多岁时，明明不想考公，却为了不让父母失望，拼尽全力去考，结果就做着一份自己并不喜欢的工作。
过年回家时，明明想放松一下疲惫了一整年的心情，结果却要接受父母安排的一场又一场的相亲。
当我迎合了所有人，却唯独忽视了我自己。
当我满足了所有人的期待，却唯独忘记问问自己，喜不喜欢这样的生活。
我那么在意别人，谁又来真正的在乎我？谁又来关心我这是不是我想要的？
生活是自己的，干嘛总是要看别人的脸色，征求别人的意见？
所以，关注自己的感受、照顾好自己的情感需求才最重要。
我们不需要活成别人期待的样子，也不需要按照别人设定的路线生活。
如果不开心，那就不开心，不要强迫自己去开心。
要有被讨厌的勇气，即使别人不喜欢我，我也要喜欢我自己。
就算没有一个人爱我，至少我还有我自己。
所以，一定要好好爱自己。
不要内耗，接受自己的脆弱，接受自己的各种不完美，爱自己才是终身浪漫的开始。
04
杨绛在《一百岁感言》中说了这样一句话：
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的从容与淡定；我们曾如此渴望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
我们每个人都是这世上独一无二的自己，无需活在别人的眼光里，也无需别人插手我们的生活。
当我们学会爱自己时，世界才会真正的属于我们自己。
爱自己，然后爱可爱之人。
愿我们都能对自己好点，给自己做顿可口的饭菜，好好睡觉，好好生活，让自己的人生更加丰盈。
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