作业：复习心理健康的评估，并熟悉我们讲过的各种评估方法，诸如幽默和撒娇等。您能提出一种评估心理健康的方法吗？
评估心理健康水平，书上列举了很多评估方法。
最熟悉的就是先按照性质判断是否正常，再按照程度判断是否健康。
性质判断使用三原则。即主客观是否统一，知情意是否一致，人格是否稳定。
程度判断是郭念锋教授提出的十个标准。即心理活动强度、心理耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、心理自控力、心理康复能力、自信心、社会交往、环境适应能力。简单记就是：心心周意暗，心心自社环。
李心天教授提出四类判别标准：医学标准、统计学标准、内省经验标准和社会适应标准。
再就是老师在之前文章中提到的，男性很幽默女性会撒娇，这是从防御机制这个视角来说的。
今天李老师文章中提到的心理健康=1/2性变态+1/2神经症，这是从经典精神分析这个层面得出的结论。推而广之，心理健康=1/2好人＋1/2坏人。
以社会心理学角度看，看一个人是否健康，就是看他的行为是否符合环境和一个人一贯的作风，即B=f（P,E）。如一个小女孩在雨天踩水，没人觉得有什么不对劲，可是，一个大男人在雨天踩水可能会让人觉得他哪里出问题了。再比如，听一首欢快的曲子，大家心情都很愉悦，这时有个人放声大哭，他的行为不符合当时的环境，他的心理就处于不健康状态。
从发展心理学来说，心理健康是多大年龄就干多大年龄的事，少年老成绝不是心理健康的表现。
心理健康就是有自知之明，心理不健康就是没有自知之明。这个李老师在讲以自我为中心的时候也说过。
心理健康是知道什么时候横向比较，什么时候纵向比较，关键是判断当时是什么处境，是比物质还是比精神？
心理健康还是学会用语言表达诉求，心理不健康是用情绪表达自己。
心理健康就是情绪稳定，焦虑水平正常。
心理健康也是顺境会享受，逆境能承受，绝境要接受。
心理健康就是能接受事物的不确定性。
心理健康是既能柔也能刚，很有韧劲儿。
其实健康与不健康是程度判断，不能说谁是健康的，谁是不健康的，我们只能说谁比谁更健康，它永远是一个动态的显现。此刻是健康的，下一时刻可能就是不健康的。
健康心理活动是一种处于动态平衡的心理过程。
