脑子有病
1、评价
2、比较
3、负面思考
正面思考怎么去实践：
1、拔高意识
2、让子弹飞一会，沉住气，（尤其是突发事件）让问题发酵，别着急，（教育孩子有缓发性）保持有意识，
3、把时间和精力、注意力焦点放到有价值的事情上。
4、启动思维效能，抵达事物的真实层面，找到它的因果联系。
5、抽离，抽离现场，14分钟给事件隔离，静能生慧。
6、如果抽离不了现场，把注意力焦点放回到自己身上，深呼吸，回到自己的心灵深处。品美味，喝喝茶。
有效四维～心智
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