信念可以决定一个人的命运。
前段时间听到两个新闻。1、逻辑思维的罗振宇终于当爹了，请了两个月产假陪老婆孩子，这是他这几年来第一次休长假。罗振宇一直觉得创业者和有钱人休假太可惜了，因为他们的机会成本太高了，休假的时间不知道会错过什么样的机遇。所以，在罗胖的观念里，很少提到休假，更多提到努力和奋斗。2、我是演说家的演说家周西，26岁，因为常年加班熬夜，小小年纪就患了卵巢癌，在演说家的舞台上劝说大家要注意身体少熬夜。
这两则新闻说明了一个社会现状，现在越来越多的人没有关于健康的强烈信念，经常加班熬夜，为了工作忽视健康，只有等到生命受到威胁，自己体会到切肤之痛，才会重新重视健康。这种人对健康的信念大体是这样，1等我有钱了我就天天健身锻炼；2我还年轻正需要用身体换资源；3登上了岁数再锻炼；4我这么年轻，不会得大病的；5没办法，为了生活，为了事业等等。这些人可能知道健康很重要，可是却没有“我一定要健康的信念”，他们只是“有点”想要健康，但是却“必须”要为了好的前程加班熬夜，所以“有点”的信念要为“必须”的信念让路。
对于健康的不同信念决定了不同的命运。一个罹患早期肿瘤的病人被告知必须把健康放在第一位，从此他的信念就是“我必须保持健康，否则我很可能会死”，所以他早睡早起，坚持锻炼，合理饮食，一切从健康出发，长期带瘤生存，甚至痊愈了。另一个人因为长期加班熬夜，体检发现20几岁就患了脂肪肝，医生告诉他问题不大，只需要注意少喝酒少熬夜；因为问题不大，还很年轻，他继续加班熬夜，陪客户喝酒，突然有一天猝死在了工作台上。这样的例子很多很多，企业界有王均瑶，主持界有罗京，电视界有傅彪，好声音有姚贝娜，演说家有周西......
所以，好的信念可以让我们得到健康快乐，坏的信念可能会耽误我们的生命。
及时觉察坏的信念，可以帮助我们摆脱执着和虚妄的束缚。
坏的信念主要有三大类：
一、绝对化的要求。
我们是否经常说：“结婚就应该买房”“女人就应该做家务”“父母就应该养儿女”“富人就应该接济穷人”。
我们是否经常这样要求自己或别人：“你必须今天把方案交给我”“我必须陪领导喝酒”“我必须听父母的话”。
二、以偏概全。
比如因为一时一事儿，就做出评价“我是个粗心的人”“我总是给别人惹麻烦”“他是个傲慢的人”。
三、糟糕至极。
比如没考上大学，就认为自己的人生完了；比如犯了一个错误，就认为整个工程都完了；看到比人工作做得比自己好就认为，自己相对于别人来说太无能了，没救了。
正确的信念：
告诉自己：我的资源是充足的，所以在遇到问题时能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好。
如何运用分身术觉察信念：
1理解什么是好的信念，什么是坏的信念——2在坏的信念冒出来时，静观其变，——3用好的信念替换坏的信念。
我自己的信念觉察实战演练：
