一、2021年第19周复盘

1.工作：本周三件事完成，达成既定目标，面对困难，真正付诸行动，反而少了恐惧和烦恼，多了想想就兴奋。

2.生活：五一假期后三天，回老家，享受做饭的乐趣；与家人沟通；跟孩子玩游戏。工作日尽量不加班，跟孩子一起做手工，聊天。周末母亲节，陪孩子上兴趣班，互动。

3.成长：早起第1256天（本周平均5:01起床）；冥想第788次；假期沉淀，思考人生；参加线下分享会；思考工作突破点。

二、第19周小确幸

20210503 489/500 周一

1.完成假期愿望，一家人去爬山，距离不远的胡山，竟然都没去过，哈哈，算是小惊喜吧。下山时下了阵雨，泥土的芬芳，非常清新。

2.中午陪孩子游乐场玩耍，孩子尝试了迷你卡丁车，一圈又一圈，很勇敢，没害怕。

3.晚上跟孩子雨中散步，购买食物，说说笑笑，很好玩。

20210504 490/500 周二

1.看到了一句话，很不错：别焦虑，人跟人的生活节奏不一样。有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有的人外卖已送达，有的人刚切好蒜薹和肉。当你平静地把该做好的事都做好，生活自会把该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你。好的人生，不慌不忙。

2.去了父母的朋友家，新的地方，很便利，给她买了食物，也获得她的帮助，感恩。

3.下午开姥姥车回自己家，安全抵达后，外出维修眼镜（上午不小心被孩子打到了），几分钟就解决了，开心。

20210505 491/500 周三

1.假期最后一天，早早在家收心，做了美味的早餐，晚餐，这样的烟火气也让人踏实。

2.下午孩子的小伙伴到家里玩耍，也督促自己整理和打扫房间，邀请客人是一种很好的自我促进方式，推动干活。

3.提前准备工作日的物品和服装，做到心中有数，这次的假期很充实。

4.孩子说好期待上小提琴课，可以跟小伙伴玩耍。思考不同阶段一对一，一对二的不同，对于孩子兴趣的延伸方法。

20210506 492/500 周四

1.开车上班路上，总有些感触，及时记录，写下来有种神奇的力量，感恩。

2.总结假期收获，有物质层面，也有精神层面，开心，看到自己不同阶段，内心的成长。

3.早上回顾了5月的目标，设定了本周工作计划，以及相关推进，心里满满的踏实感。

20210507 493/500 周五

1.专注做事，做自己，必将收获满满，与导师沟通分享。

2.跟同事一起梳理了招聘的关键点，一连串的事情解决，抓重点很关键，面对困难的事，发现少了恐惧，多了想想就兴奋。

3.晚上参加了线下活动，难得与朋友聊天，了解彼此，也学到了知识和技巧，偶尔参加，还不错。

20210508 494/500 周六

1.早起打卡，收获很不错的一句话：有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望、睡眠和笑。

2.工作按期推进，达成自己的周目标，开心。

3.跟同事心得分享，每个人都会面对困境，更重要是应对困境的变化，看到可能性。

4.看到孩子幼儿园活动，体验准妈妈，孩子说妈妈太辛苦了，哈哈，有创意的老师们也辛苦啦。

5.晚上跟孩子做了自制果冻，准备了西瓜，芒果，黄桃，口感不错哦。

20210509 495/500 周日

1.今天母亲节，参加了孩子跆拳道的活动，开心，跟孩子互发证件，孩子画了她心中的妈妈，顺势积极参加了互动。

2.姥姥开车，带我们一天的行程，中午请大家吃了爱吃的水饺。

3.假期孩子介绍了消消乐给我，对于很少玩游戏的我，除了消遣，更多了体会和思考：游戏人生，每个人手里的牌都是一样的，怎样的排列组合和应用，则是不同的结果，看似一样，实际结果却不同。有些人会说凭什么，有人会说是运气，但实际上思考与不思考大有不同。经历也是一种资本。面对出现的各种问题，更从容，都是来度我的。另一方面，游戏不仅是升级打怪，更是让玩家觉得平等的起点，不同的收获，也算是一种心理慰藉。

4.跟孩子和老师们聊天，分享自己的感悟，大家都一样，既开心快乐，又要时刻面对困难，说到这里，突然发现面对问题，不是那么害怕了。

5.永远相信美好的事物即将发生~

6.说道做到，坚持复盘，哪怕再困再累，也要完成。

三、第19周收获：

本周经历的关键词：怎样抓住变局

道路是曲折的，前途是光明的，透过困难看发展。

底层逻辑的收获，滚动更新，精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。

系统化输出：不同阶段更宏观的认知。

1、关于成熟：成熟就是完成既定目标，论目标的重要性。

2、个人成长思考：宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围，异曲同工。感知自己。

3、在践行中不断问自己：什么更重要？什么更有效？---关于核桃小米的故事。

4、自己的财富观：通过行动和努力让自己幸福，快乐，然后自然赚到钱，而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事，顺便把钱赚了。

5、自己的价值观：真正帮助别人，而不是靠权利或所在岗位带来光环。

6、面对不确定性：不确定性常在，看到就好，直面问题，不必害怕。

7、面对空白：现在每次遇到头脑发胀，一片懵的状态，转换的一种思路就是：这也许是一个很好的机会，问题背后就是机遇，让自己放松下来。

8、反思复盘：早上的复盘反思，有对潜意识的追问，断舍离的分析，描绘自己的人生蓝图，财富蓝图。

9、面对压力：放平心态，没那么难。比如辅导小孩子做作业，自然而然，减少情绪带入，轻松做事。比如做工作，比如学技能。放松下来做事情，重在享受。

10、吸引力法则：当你准备好了，一切资源会追着你来；当你想做成一件事，全世界都会来帮你；有钱人和你想的不一样（你是对的，你是快乐的/有钱的，但你不是两者都是）。

11、面对困境：一切皆有利于我；回答问题，不满其他人不满现状，是不满意自己哪方面？看到自己改变的机会。

12、黄金思维圈：why，how，what

13、面对小事，与大事同样重要，多做些开心小事，可以滋养自己达成目标。

14、关于顿悟：①通过多沟通，综合不同人的看法，逐渐明晰，顿悟；②通过潜意识的顿悟。③潜意识的力量。

15、渡人渡己：经历或出现的每一件事都是来渡我们的，不必难过和烦恼，困难过后，必是天晴。

16、关于需求：每个人的需求不同，不必强求，尊重不同，反而会更融洽。

17、问题应对：每个人每个阶段都会遇到不同的问题，这是成长的必然，所以放轻松，遇到问题，说明成长一直在继续，我们又有机会了，永远相信美好的事物即将发生~