一、2021年第18周复盘

1.工作：本周三件事完成，棘手的事情到最后很顺利，让自己有了更多感悟。

2.生活：给孩子买了手工制作材料，每天放学都迫不及待做花篮和皇冠；准备假期行程；回双方父母家；与家人沟通；参加孩子小提琴演出。

3.成长：早起第1249天（本周平均5:12起床）；冥想第781次；事件复盘，本周思考比较多。

二、第18周小确幸

20210426 482/500 周一

1.体系讲课的老师还不错，讲的很清晰，感恩遇见。

2.针对棘手事情，解决完关键步骤后的释然和不想说话，这是一种成长。

3.接孩子放学，一起做手工，做作业，一起说晚安。谢谢孩子帮妈妈在沟通中说话，这样的感同身受，点赞。

4.收获一句话，类似吸引力法则，然后发现自己践行了：生活就像回声，你送出去什么，它就会送回什么。如果你选择了烦恼，那么快乐就将远离你；如果你选择了快乐，那么烦恼将不再伴随你。凡事不为难自己，才能在时光的洪流里，拥抱更好的自己。

20210427 483/500 周二

1.思考接下来的沟通，跑入大脑两个词：拥有被讨厌的勇气，自我接纳，然后自己这样做了，发现困难面前坚持做自己，挺好。遇到的事情也是在强化做自己。

2.上班路上，一路绿灯，开心。

3.面对别人提要求，从另一面看到了他人的风格和弱项，不错的收获。

4.跟导师沟通，想想重新来过，自己还是选择现在的过程，这源自内心的笃定。也感受到身体和思维表现的自我保护，更好的自我接纳。

5.棘手事情，处理结果还不错，开心。

20210428 484/500 周三

1.一天满满的行程，搞定了很多事，高效。

2.接到apple邀请，城市精英第一期。

20210429 485/500 周四

1.早起思考，梳理主题词---成长（回归自己的成长，副标题：慢慢变好的人生）

①唯一不变的就是改变；②目标与责任；③潜意识力量；④冥想；⑤早起；⑥英语；⑦专注，内心的笃定；⑧吸引力法则，心存感恩和期待；⑨信念。

2.中午吃饭的时候，想通一个事，关于老好人，讨好型人格，其实不是一概而论。通过事情越发发现自己帮助别人的开心，自己的亲和力。对别人好，带给自己的是丰盈而非压抑。认识到自己，很开心。

3.看到曾奇峰老师写过的一段话：“把你自己的潜意识防御上升到意识层面之后，你就知道了自己的力量可以攀登多高的山峰，自己的耐力可以走多远的夜路…...”感受到力量感---链接自己。

20210430 486/500 周五

1.回顾一周的跟进，一项项梳理，关闭，做好放假前的准备。

2.跟婆婆商量回老家，良好的沟通，带来满满的动力，多回家多聊天也是在践行今年的目标。

3.心情顺畅后，发现在老家的基础需求解决，上厕所，洗刷问题，也开始思考不同的需求点。

4.看到姐姐之前发的去张叔家的视频，内心有触动，好想去，约着后续跟老公孩子一起爬山，到水坝玩。

20210501 487/500 周六

1.5月第一天，你好，五月，朋友圈找到一张很棒的照片，开心。

2.自己动手，丰衣足食，种花生，摘菜，做饭，体验烟火气。

3.跟家人聊天，思路打开，生活感悟，渡人渡己（关于退休养老，关于孩子上学，关于养活自己）。

4.傍晚开车回家，安全抵达，晚上给孩子美美的泡了澡，舒舒服服。

20210502 488/500 周日

1.一日三餐制作，享受节日的安静。

2.洗漱后穿正装，去大剧院听孩子小提琴表演，有些努力不必多说。给孩子点赞。

3.坐火车回姥姥家，孩子很兴奋，姥姥开车去接我们，车练的很不错，外甥女在写作业，每个人过着自己的小生活。

三、第18周收获：

本周经历的关键词：生活感悟，渡人渡己。

棘手的事情顺利解决，假期开启，与家人聊天，瞬间串联了很多片段，关于生活的感悟。

底层逻辑的收获，滚动更新，精华将作为价值观念遵循。思维方式的更新很重要。

系统化输出：不同阶段更宏观的认知。

1、关于成熟：成熟就是完成既定目标，论目标的重要性。

2、个人成长思考：宏观感知+微观对比。可以引申更大的范围，异曲同工。感知自己。

3、在践行中不断问自己：什么更重要？什么更有效？---关于核桃小米的故事。

4、自己的财富观：通过行动和努力让自己幸福，快乐，然后自然赚到钱，而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事，顺便把钱赚了。

5、自己的价值观：真正帮助别人，而不是靠权利或所在岗位带来光环。

6、面对不确定性：不确定性常在，看到就好，直面问题，不必害怕。

7、面对空白：现在每次遇到头脑发胀，一片懵的状态，转换的一种思路就是：这也许是一个很好的机会，问题背后就是机遇，让自己放松下来。

8、反思复盘：早上的复盘反思，有对潜意识的追问，断舍离的分析，描绘自己的人生蓝图，财富蓝图。

9、面对压力：放平心态，没那么难。比如辅导小孩子做作业，自然而然，减少情绪带入，轻松做事。比如做工作，比如学技能。放松下来做事情，重在享受。

10、吸引力法则：当你准备好了，一切资源会追着你来；当你想做成一件事，全世界都会来帮你；有钱人和你想的不一样（你是对的，你是快乐的/有钱的，但你不是两者都是）。

11、面对困境：一切皆有利于我；回答问题，不满其他人不满现状，是不满意自己哪方面？看到自己改变的机会。

12、黄金思维圈：why，how，what

13、面对小事，与大事同样重要，多做些开心小事，可以滋养自己达成目标。

14、关于顿悟：①通过多沟通，综合不同人的看法，逐渐明晰，顿悟；②通过潜意识的顿悟。③潜意识的力量。

15、渡人渡己：经历或出现的每一件事都是来渡我们的，不必难过和烦恼，困难过后，必是天晴。

16、关于需求：每个人的需求不同，不必强求，尊重不同，反而会更融洽。