小米，个头小，功效大。过年必备佳品，为脾胃保健护航。
过年各种待客好物隆重登场，山珍海味，飞禽走兽……但是吃太多燥热滋补之物，容易腹部胀气、口干舌燥、晚上睡不着觉。
这时可以来碗暖暖的小米粥来滋润一下胃气。
小米在任何贫瘠的土地上都能生长，有极强的生命力。同是种子，数量越多，能量也就越大，生发的力量也就越强，谷物中数小米的生命力最强，又是春种秋收，得天地之气最全，得土气最厚，最养脾胃。
所以谷物首选小米。这也是从南到北女人生孩子都要喝小米粥养身体，小婴儿辅食首选小米汤的原因。
小米以养脾胃来补虚损，是元气补法。无论是手术后特别虚弱的人，还是日常的体质偏颇，它都能应对。
一碗小米汤里那么多的种子，就是用它们的生命力来强化你的生命力。
水果大多寒凉，过年家家户户都有橘子，吃多了伤脾阳，对身体弊大于利。
海鲜也是寒性的多，虽说有葱姜蒜、辣椒等热性调料相配，但多吃身体还是受不了，尤其是平时脾胃虚寒、大便不成形、容易腹泻的人。
这时可以来碗暖暖的小米粥，保护一下胃气。
虚寒性的腹泻，煮小米粥的时候加一些生姜、红糖进去，驱寒的效果也很好，红糖能益气补血，小米健脾胃补虚损，总比吃药来的舒服些。
