挑战每周约练2次，本周第1次，共83次
今早的约练，和两位老师读书“焦点咨询晤谈之——暂停与反馈”，《尊重与希望》在这一点提到“咨询师会给予赞美、桥梁、建议的反馈信息，以鼓励当事人结束时清楚获得该次晤谈的总结，而在晤谈室外更能促发自身行为的改变。”
平时约练中，也经常会见到咨询师老师在咨询快结束的时候，引发来访者思考“今天咱们聊了这么多，不知道您有哪些收获呢？”。来访者会根据自己在咨询中的感受与思考进行反馈。如果来访者感觉不错，会提到自己有哪些疏通之处，看见之处，更舒服了，有力量了，知道该怎么做了。咨询师很会抓点的话，可能会问“刚才听你说知道该怎么做了，假如再面对类似问题，你准备怎么做呢？你能分享一下吗”促发来访者的一小步行动。
如果来访者没什么感觉，可能仍然表示无力感，好像有点明白了又好像还是挺迷茫，后面还想再做几次咨询调整调整。咨询师听到这也不要气馁，一次咨询的效果是有限的，承认我们自己能力有限也是智慧的。继续肯定来访者对解决自己的问题，想要变好的积极性，并将自己在咨询中看到的来访者的优势咨询给予反馈。情况允许的话，鼓励来访者观察咨询结束后自身的状态，有时候咨询效果不在咨询室内，而在咨询室外。越是一次咨询没有效果的来访者，越要相信来访者是自己问题的专家，因为他能坚持这么久，本身就很不容易，他一定拥有未被发现的优势与力量。
坚持读书第21天：黄皮书109—112页。白皮书130—135页
