1．我想要什么？
2．有没有什么误会要先澄清的？
3．我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？
4．我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？
5．这种情绪是怎么来的
6．我该怎么回应这种情绪？
7．情绪背后有哪些感觉？
8．我能不能用爱来回应这种感觉？
昨日与姐姐沟通的过程按照这个方法再试一次
我想要姐姐自己体验课程。
误会是她想要的意见和我理解的不一致，她要建议，我以为是要标准。
这种感觉曾经也有过，只要姐姐有问题问我，我的反应模式就是这样，总是问一些不是问题的问题。细枝末节。我很不耐烦。
情绪背后有种烦躁，怎么就非的什么都问。
理解吧，当下我的立场和“应该”。
