最近几天，一直都是外出状态，作息时间严重失调。跑步自然也无法做到随心所欲了，基本上都是想方设法的抽空跑一会，而且时间还不一定能够连贯。
前天晚上只睡了三个多小时，昨天一天都是处于迷迷糊糊的状态，和同学们一起聊天喝茶竟然差点睡着了。
昨天晚上，我决定好好补觉。晚上九点五十就洗漱完毕，可是孩子跑过来找我说话晚了二十多分钟。昨天晚上十点半左右睡的觉。
一晚上睡得很好，今天早上六点半起床，开始喊孩子起床跑步。只是他磨蹭了太久太久。
今天早上下楼跑步时已经快八点了，好在天气还不错，慢跑了七公里。
明天希望继续多跑点，速度可以适当快一点点吧，七分到七分半的配速就行了。
