#读书笔记 1.20周五 《习惯陷阱：终身自我更新的15堂必修课》

作者认为：比努力更重要的是“思维方式”，只有清空“错误观念”，才能实现爆发式成长，往往让人痛苦的是“积习难改”，如何“自我更新”，实现人生跃迁？这是每个人都应该思考的问题。

这本书就提供了舍弃旧的思维模式，实现新思维转换的通关秘籍。

什么是习惯陷阱？

1、总是用同一种办法解决不同的问题

2、总是用过去的思路规划未来的问题

3、总是用别人的标准解决自己的问题

作者简介:

椎原崇，作者“没有学历”“没有资格”的情况下开始做生意，却逐步获得了金钱与时间的自由。在日本有着超高的人气。

这本书适合什么人阅读？

--觉得人生很难突破圈层的你

--觉得努力无效陷入迷茫的你

--觉得能力不足又不知该如何提升的你

--觉得没有目标感到消沉的你

全书分为15课来写：

第1课 学会舍弃

人生中很多时候就是被很多的规则限制住了，有社会对你的规则，也有自己的人生模式给自己限定的规则，如果想要改变，就必须跳出旧有的规则模式。

第2课 小心人生路上的陷阱

不要对“自己说过的话”过于执着，避开“说过就要负责”的陷阱。

第3课 成长的第一步

远离让你无法改变的环境，说出你的想法，跨出成长的第一步。

第4课 选择什么，就得到什么

人生不必追求完美，因为完美的状态本就不存在。需要找到属于自己的赚钱方式。

第5课 跳出无效努力的怪圈

一个人很努力但却没有什么成果，根本原因在于“没有明确的目标”。

有了目标，也需要不断去思考，“行动与目标”是否匹配，定期复盘与反思。

第6课 在自己的“战场”上战斗

只要我们在某一领域提高专注力，就会在这个领域有所成就。

持续地专注，每个人的人生结果就会截然不同。

第7课 比提高技能更重要的事

将自己的特质作为“武器”，想要在某个领域取得成绩，除了依靠技术的能力，更核心的是依靠自身所拥有的价值，即“自己的特质”。

第8课 如何从“做事”发展到“会做事”

学会采纳别人的意见，学会依赖别人，借助外力，一个人的力量有限，但是大家一起努力，能量超乎想象。

学会利用自己的缺点，或许你的缺点在别人那里是“魅力”。

第9课 悦纳自己

告诉自己“我很棒”，展现自己的魅力，是你对自己应该履行的责任。

第10课 找到前进的力量

找到能够轻松坚持的事，并且找到自己的“情绪触发器”，情绪触发器可以让自己心情不好的时候，轻松调节自己的状态，激发出全部的干劲，心情立马大好。

新的方向不在过往的延长线上，你的时间有限，不要为别人而活，不要被教条束缚，不要让别人的意见左右你内心的声音。勇敢地追随自己的指引，只有自己的直觉和内心，才是真实的想法。

对害怕的事情说“GO”，不要做“讨厌的事情”，而是试着去做“害怕的事情”。

让“输出”带来变化

只要能够持续输出，你的人生就会在不知不觉中发生变化。

第11课 真正的人生转机就在心里

做事情的“理由”会影响结果，做事之前最好想一想为什么要做这件事情。

你大部分的魅力，都是你身体里的“内在小孩”所拥有的。

对自己的情感保持诚实，让自己的心灵自由自在，对事情抱有兴趣，活在当下，只有以孩童般的心境去行动，才能打动人，才能获得成功。

释放出自己的“孩子气”，将“自己”更多地展现给这个世界。

给自己设置的界限越少，人就越自由。

第12课 对自己和他人说“yes”

改变对待自己的态度，人生就会大不相同。

我们最不应该做的事情就是，因为自己没有做到的事情而自责。

第13课 了解自己的长处

找到你能“像呼吸一样自然地做到的事”。

第14课 定调人生节奏的6个“进化”

1、了解自己所处的阶段：开始进化、辛化、深化、真化、新化，神化。

2、了解是该行动还是该直面内心。

第15课 发现真实的自己

1、眼前的问题只是“假象”

陷入烦恼中的人、停滞不前的人、诸事不顺的人，基本都是：

“朝着相同的目标采取相反行动的人”。

只有采取“行动”，眼前的事情才会自然而然得到解决。

2、内心的冲突其实是在帮助你

了解冲突背后的原因，才能打破冲突，收获有价值的部分。

3、着眼于积极因素，发现你的幸福

每个人内心中的自己，都是在努力的让自己获得幸福。

4、大胆活出自己

只要你大胆地活出自己，就会有更多的人特别喜欢你、称赞你。

后记 你可以成为你想成为的人

人生是“自己与环境”共同创造出来的结果。

现在是一个“无比自由”的时代，请一定重复说出这句话：

你可以成为你想成为的人。

这本书让你获得全新的开始。

最后的“自我更新实践手册”更是非常的实用，利用好实践起来，不断更新自己。

阅读完这本书，让人充满能量，这是一本有理论又有实践的书籍，告诉我们道理同时也告诉读者该如何去改变，活出全新的自己，非常推荐反复阅读，反复实践。