·每天下班时发现，虽然这一天没干什么，但特别累；
·提不起兴趣来做事，工作被拖到快下班才做；
·天天喊着早睡晚上还是熬到很晚，第二天更疲惫；
·总想在周末的时候出去转转，但往往都是看剧、刷抖音，睡觉……
很多人都是「间歇性努力，持续性无能」，以上状态持续轮播。
不知从什么时候开始，自己每天想的都是同样三个问题：
早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？
这看似只是玩笑，却反映了一个事实——
今天的人们迫于生存的压力，很难去思考除了现实以外的问题。
可这也导致了人们内心的空虚与麻木。
觉得生活单调乏味，不知道努力活着的意义是什么。
别人的生活是生活，而你只是活着。
想要摆脱这种状态，那就从今天开始改变吧！
一、千万不要熬夜
#90后女孩熬夜10年长出老年斑#类似的新闻看到了不止一次两次了。
长期熬夜的危害可不仅仅会长斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，
甚至增加老年痴呆风险。
所以不熬夜，保持健康的作息至关重要。
二、适当运动
每天抽半个小时运动，
不仅可以让人放松身心，还能缓解日常的焦虑，
让人以更充沛的精神状态，集中注意力去迎接工作。
有段时间我每天晚上去公园跑步，可以说是几乎风雨无阻，
不只人瘦了8斤，觉得人的整个精气神都上来了，睡觉都睡得香了。
可能刚开始运动会觉得累，
一但坚持下来运动带给你的不只只是身体健康，
连心情都是愉悦的。
所以，别在懒惰了，动起来吧~
三、给脑子找点事干
脑子不用会秀逗的，多接触点新鲜事物，给生活找点乐趣，
培养一个兴趣爱好，比如烹饪、看书、健身、绘画......
或者专业提升，技能培训学习，考取证书。
所以，给自己的脑子找点事干吧，
别怕脑子不够用，TA的容量超乎你想象。
不要再浑浑噩噩的过日子了，
你吃的苦，做的努力，
总有一天会铺成你要的路。
