楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：
每日一练，养成习惯。
基本记录：五项
1，健身项目：瑜伽之树式
2，健身目的：
全身塑形。
3，训练时间：13时30分开始。
4，训练地点：办公室。
5，训练参数：全程8分钟，每二分钟循环一次。
每日一练，绽放笑颜
特色复盘：5项
1，感受：汗就一个字。
2，精进：。
☞提炼三个点：一脚放在另外一脚大腿内侧。
☞自然呼吸。
☞双手尽量向天伸直。
3，问题：大腿内侧放不稳啊。
4，建议：腹内收，装备有就好了。
5，其它：
挺喜欢这个姿势，全身舒展。
每日健身口号：
每日一练，健康无边。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限
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