“长亭外，古道边，芳草碧连天。

晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。” 

一曲《送别》，悠悠百年，传唱至今。

这首歌的作者，正是弘一法师。

弘一法师的一生，堪称传奇。

他出身于富商家庭，少年便以才华横溢，音乐、戏剧、美术等无一不精。

可谁能想到，他在中年时毅然舍弃一身荣华，遁入空门。

从锦衣玉食到粗衣布履，从繁华到清寂，他甘之如饴，宛如脱胎换骨。

弘一法师曾说：“一念花开，一念花落。一念放下，万般自在。”

短短几句话，说透了人生的道理。

没有什么是放不下的，纠纷也好，得失也罢，甚至生死。

放下的人，轻松自在；而放不下的人，只能背负沉重的包袱，苦苦挣扎一生。

回头看看我们自己，是不是也常常被生活的琐事所困？

为了一句无心的话生气，为了一点小得失耿耿于怀。

越纠结，日子就越难过。

说到底，还是“执念”在作祟。

学会放下，内心才能真正宁静。

心静了，才能“万般自在”。

01.少一点执着，别让自己一直焦头烂额

古人说得好：“恬静养神，弗役于物。”

这句话的意思就是说，只有内心真正平静了，才能不被外界牵着鼻子走。

前几天去朋友家串门，朋友的妈妈是个出了名的养生达人。

每次见她，总能听她滔滔不绝地讲各种养生知识。

今天要吃多少蔬菜才能营养均衡，明天要运动多长时间才能控制血压……

“只有这样，才能不得病！”她严肃地说。

听起来确实很有道理，可总感觉有什么不对。

她每天从早到晚忙着研究各种“养生经”，生怕自己有一点点差池。

这顿饭是不是吃多了油？今天的运动时间够不够？

朋友说她有时候，就连半夜睡不着，也会忍不住开始翻手机查“失眠对健康的影响”。

这样一来，她却好像越来越焦虑了。

家里人对她的做法稍微说一句玩笑话，她就忍不住生气发火。

一边追求养生，一边却被焦虑困住。

结果，不仅没养好身体，也没养好心。

其实说到底，这种“执着”才是健康最大的敌人。

弘一法师的故事，恰好为我们提供了一个截然相反的答案。

他曾在宁波七塔寺住过一段时间，那里的条件非常艰苦。

床铺又破又挤，还常常有臭虫出没。

朋友夏丐尊很担心他，曾写信问他住得是否习惯。

他笑着答：“很好，臭虫不多，只有两三只，主人待我也很客气。”

这话乍一听有点好笑，可仔细想想却让人感慨。

为何在如此艰苦的条件下，弘一法师还能怡然自得？

答案其实很简单：他心无执着，不为外物所扰。

而正因如此，他的内心始终平静从容。

反观我们自己，过度执着，因为一点小事就心生不满，焦躁不安。

早晨上班堵车了，就能心情不爽一上午。

听到同事无心的一句话，满脑子都是“我哪得罪他了”。

古人说“恬静养神，弗役于物”。

恬淡，是一种从容的智慧，是不被琐碎的烦恼所困的豁达。

养生如此，生活更是如此。

学会放下，才是关键。

不妨在生活中，多问问自己：“这些真的重要吗？得到了这些，真的能让我高兴吗？”

答案往往比想象中的简单。

放下执念，减少对外界的过度依赖。

心安了，生活自然变得简单而美好了。

02.

不贪不求，反而能活得自在充实

弘一法师曾讲过一个老书法家的故事，很有意思。

这位老书法家说起自己练书法的缘由时，曾坦言：人的手，总是想抓着点什么的。

看到女人的腰，就想搂一把。

看到钱，想抓一把放自己兜里。

看到官印，更想占为己有。

他继续说，但我知道，这些东西会让我失去理智，甚至可能害了自己。

于是，他就每天拿起毛笔练字，把手和心都放在笔墨上。

时间长了，那些乱七八糟的欲望慢慢消散了，心境也随之平和下来。

这让我想起《基督山伯爵》里的一句话：

“上帝给了人有限的力量，却给了人无限的欲望。”

人有欲望，这本是天性。

欲望本身也并不恐怖。

它需要我们设个“限高杆”。

就像老书法家那样，用一件健康、专注的事情替代掉那些乱七八糟的杂念。

我有个远房舅舅，退休之后，一开始特别不习惯。

每天无所事事，心里烦得不行，每天变着法地跟他儿子吵架。

后来，他跟公园里的其他人学起了“地书”，就是用一根大毛笔，蘸上水在公园的地板上写字。

每天早晨，他都提着小水桶，拿着大毛笔，在公园的地板上“挥毫泼墨”，忙得不亦乐乎。

现在的他，整个人都精神了，整天乐呵呵的，生活也变得充实又有趣。

生活竟可以如此轻松而美好。

03.慢下来，心静了，生活也就安稳了

现在很多人做事总是急着求成，总想着“一口吃成个胖子”。

遇到困难，又特别容易放弃，这其实就是浮躁在作祟。

《了凡四训》里有一个很经典的故事。

一个秀才觉得自己的文章写得特别好，可是科考却没有名次。

他满心不服，四处跟别人抱怨：“考官眼睛瞎了，这么好的文章都看不出来！”

旁边的有个道士听见了，微微一笑，随口回了一句：“那你的文章肯定也不怎么样。”

秀才一下子就急了：“你又没看过我的文章，凭什么这么说？”

道士摇了摇头，平静地说：“看你这心浮气躁的样子，怎么可能写出好文章呢？”

听到这句话，秀才愣住了，半天说不出话来。

从那以后，他沉下心来认真读书，最终考上了进士。

弘一法师曾言：“处事大忌急躁，急躁则先自处不暇，何睱治事？”

浮躁是许多人通病，特别在这个快节奏的社会里。

一个人最愚蠢的行为就是急着要结果，得不到就又急又闹。

殊不知，很多时候，老天安排的，比你自己选的更好、更周到。

也许，这就是冥冥之中自有天意，一切都是最好的安排。

就像流水遇到阻碍时，或绕行，或积蓄力量漫溢而过。

不急不躁，顺其自然，慢慢向前。

慢下来，心静了，生活自然就安稳了。

写在最后

生活就像一场旅行，背得越多，走得越累。

人这一生，要学会放下那些不必要的执念和欲望。

弘一法师用自己的一生告诉我们：心静的人，才是真的强者。

只有放下外界的纷扰，才能从容应对生活的起起落落。

现实里，我们却常常为了那些没必要的事儿弄得筋疲力尽，甚至常常忘了，自己真正想要的是什么。

放下，是一种智慧，更是一种了不起的力量。

年底了，愿我们在这忙碌的日子里，都能找到自己的节奏，好好享受每一天！