之前一段时间作息不好，经常熬夜，也缺乏锻炼，这周一决定恢复锻炼，开始去健身房跑步。周一到了健身房称了下体重76公斤，之前是80kg，果然作息不好我会瘦，当然也有朋友说熬夜会胖，总之我是反的。
为了配合锻炼，上周还特意买了全麦面包和鸡胸肉，这两天中午吃的很饱，早晚基本都是全麦面包解决。全麦面包的好处是吃一个饱腹感极强，不会饿，但实际你的摄入食量非常低。也就是从周一到今天，三天的时间。
结果，今天再去健身房称体重，发现掉到了73公斤。天啊，2天瘦了3公斤，真是历史首次这么快地掉体重，让我有点惊愕！
不知道是喜是忧。喜的是体脂可能少了，忧的是肌肉可能也掉了，还有腹部脂肪还是挺顽强地坚守在那里！所以，应该是我的作息出了问题，需要好好调整下状态，不然这个情况是不科学的！嗯，今天争取早睡！
