今天在朋友的帮助下，探索出我的一个自责模式。非常感谢我的朋友
我是一个善解人意、愿意为别人着想的人，有时宁愿自己吃亏，哪怕事情是别人不对，还为别人着想；看到别人的难处就想伸出援手，也不管别人是否需要，有时完全没了界限，其实内心也有不舒服，比如自责，感觉自己有点傻，让自己很内耗。可是在自责产生时，我比较惯用合理化的方式和自己和解，丝毫没去照顾到那份自责。长此以往，造成自己不敢去争取属于自己的权利、不敢拒绝、没有界限，完全不在当下，事后又会懊悔。
最近发生了几件事情：如车被撞后对方逃跑、下属找我签字、去无条件无界限帮美体店服务人员，这背后我是在要什么呢？我在要认可、理解，这是我小时候在原生家庭中缺失的，这么多年一直没有得到满足，因为一直想得到别人的认可，所以一味地付出，不惜牺牲自己的利益。
殊不知内在需求是任何人给不了的，需要自己去看到那个未被满足的小女孩，时常去倾听她、看到她、关注他、认可她、理解她、陪伴她、包容她、爱她，看到她的小情绪，允许她做得不好、允许她为自己表达、允许她生气，无条件接纳她，这是真正的内在成长之旅。
我把自己被理解被包容的需求无数次投射到别人身上，因此在别人犯错总能看到其不易，轻易就原谅，觉得自己吃点亏没什么，还拿吃亏是福安慰自己。其实这也是在消除对方的犯错成本，从这个意义上来说对他对社会是不利的，想到这里，似乎增加了内在的力量，我要树立起内在的心理篱笆，保护好自己，只承担属于自己的责任。
