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最近在抖音上刷到这么暖心的一幕！
一个武汉某地女毕业生因工作压力大，在地铁痛哭，并且呕吐不止。
地铁的工作人员，一位大姐姐赶紧送上热水并询问情况并且耐心的对女孩进行开导。
直到女孩的情绪有所缓和，才送女孩离开。
送女孩出站时，女孩突然要求抱抱，工作人员送上一个暖暖的拥抱。
网友们纷纷给予鼓励，也纷纷痛呼深有感触！
这个女孩是幸运的，在职场压力崩溃的边缘，至少碰到了一个可以宽慰她的大姐姐。
但又有多少人在默默的承受着职场压力，在角落里偷偷的哭泣！
所以当我们碰到这样的情况时，拿出我们的热心，像文中的大姐姐那样，也许就因为你的几句温暖的话，一个简单的拥抱，就可以让一个崩溃的人，甚至低落到想轻生的人给予了他们温暖给予了生的希望！
她仅仅只是一个缩影，一个代表，在生活中，像女孩这样的有很多，不用说刚从学校这象牙塔刚出来的年轻人了，就算是在职场中浮沉很多年的人，也会面临着或大或小的职场压力。
现代职场中的年轻人所受到的压力是20年前其父辈那代人的5倍！
据调查现在90%的职场人打破了正常的生活规律，大部分的原因都来自于职场压力！
积累的压力太大，又身处异地，父母和要好朋友，不在身边，没有什么倾诉的对象！有的年轻人刚从学校出来，可能对社会的适应能力还没有那么强，自然会导致崩溃。
职场中需要这样的温暖！
职场压力的几种时期！
一.疲乏期。表现为，做事拖延，注意力无法集中，不想上班，经常发生工作失误。
二.衰竭期。表现为对工作，提不起兴趣，失去自信心。对工作和人际交往方面，表现退缩等。
三.崩溃期。情绪多变且易怒，丧失工作目标和动机，无法控制情绪，想法悲观绝望。疏远人群，基本上是人际交往的能力。更严重程度，有的甚至会有轻生的想法。
职场压力从何而来呢！
在这不想凑字数分条介绍多做啰嗦，因为我们都深有体会！
职场压力的来源可能是来自工作负荷，可以是来自如何处理人际关系，也可能是来自，家庭，生活，环境，职位的升迁等等各方面的原因！
但是这些都不是打倒我们的原因，请相信，我们不是那么容易被打倒的，也绝对不能被打倒。
那么该如何缓解职场压力呢？
把自己缓解职场压力的几个小方法概括分享给大家，虽然不是很全面，但是我感觉是适合我自己的。只有适合自己的，才是正确的！
1.学会倾诉。
把心里的不愉快，什么方面来自的压力，都说出来。要懂得，把自己的烦恼向朋友家人去倾诉，不要不好意思，人谁都是从那个时候走过来的。
可能有的人会说，我的父母和朋友都不在我身边，不在我工作的城市？
现在这种现象是普遍存在的。毕业了之后都是离开父母，离开家乡，离开同学朋友去发展。身边的家人和朋友很少，找不到合适的人倾诉。
人是群体动物，身边是不能离开朋友的。是没有我们以前熟悉的人。但要学会处理人际关系，交一些新的朋友，不要害怕倾诉，没有人会因为这而看低你的，因为谁都是从那个时候过来的。
就算是，在我们生活的环境中没有可以去诉说的人。不过大家别忘了，现在是个科技发达的年代，联系的方式有很多种，不一定非是当面去倾诉，可以是微信呀，电话呀，QQ啊。
所以有了压力，一定要学只要说出来。
2，宣泄情绪。
如果感觉自己在职场中有了很大的压力从而产生了负情绪。就应该学会如何宣泄自己的这种负情绪。比如做些自己喜欢的事情，比如，打打篮球，羽毛球，跑跑步，听听音乐。像我平常感觉不适了，我就喜欢戴上耳机，去跑步，喜欢大汗淋漓的感觉，累了就大声的喊几声。就会感觉会好很多。感觉什么事情，都没有解决不了的。
在或者是在一个封闭的环境里大声的哭出来，没有什么不好意思。谁都有压力，但是不应该把压力埋藏在心底，而应该把这种情绪宣泄出来。
3，调整心态。
职场压力是谁都有的，只是或轻或重罢了。要正视压力，要学会把这种职场压力转换为职场的动力。
不要总是感觉自己不行！
要相信自己，暗示自己，给自己自信，没有什么事情可以难倒我。
做任何事情都要有一个好的心态！
当然缓解职场压力的方法，但真正适合自己的，才是正确的方法
当我们碰到正处于职场压力崩溃人，不管是同事还是朋友，或者陌生人是，请伸出我们的双手！拿出我们的热心！
不要不管不问，不理不睬，谁还没有遇到困的时候。
在这里也奉劝一些老是把职场当做后宫争宠记的那些人，总是做一些损人不利己的事，最后害的只会是你自己！
职场中能走进一个公司就是缘分，只有共同合作的一个团队才最终能走向成功。
你看又有几个团队里整天勾心斗角的团队最后能成功呢？
所以多帮帮身边的年轻人，那些正承受着职场压力，承受着各方面原因遇到困难的人吧！
相信这样的人就活该成功，就活该有好报！
你有职场压力吗？又是如何缓解的呢？
说出来，我们共同解决！
我是小七，专注职场/欢迎关注，共同成长
