不知道从什么时候开始，穿的皮鞋变成那种一脚蹬，有一天，发现弯腰穿袜子有点困难，真的想了两三天，想不出所以然，可能是太久没有运动还是韧带太硬了弯不下腰，我去问了一个健身的朋友，他让我展示一下，之后狂笑30秒，原来是我的肚子太大顶住了，挫败感油然生气。
就这样5年前，那个健身朋友，帮我制定了一份详细的专业的，他说是值3000块的减肥计划。因为太专业，回去度娘了好久，全篇卡路里、热量、消耗、时间，单个放出来我全懂，结合在一起直接蒙圈。半夜3点直接打电话跟他说有没有简单的方法，他极度不耐烦的回我，你明天，能吃一天素我们再聊。
第二天，我早上吃的是斋肠粉，中午吃的是西兰花和芹菜，还没到晚餐，我觉得没有力气了，面对这一点点困难，都不能面对，我怎么是个男人，晚上依然吃的青菜和白饭，没到10点，我就有点心慌了，很明显不是饿的，是缺油水。拿起电话，又打电话给他，和他说我做到了，但是现在饿得心慌，他说那你明天试一下吃点白水煮鸡肉吧！那是什么鬼，是白切鸡不点酱油吗？但白切鸡下锅的时候水里也有盐的，鸡也要腌一下的，那应该怎么做？很明显，这道菜绝不是中国人发明的。第三天我去市场买了两个鸡腿，用白水煮过后，一股难闻的味道，这明显不能吃，狗都不吃。我立马打电话，他说白水煮鸡肉应该用鸡胸肉，然后用一点点姜葱盐腌一下，在锅上稍微的煎一煎，不要煎糊了就好。我试了一下，比那天我做的白水鸡腿好吃多了，但鸡胸肉是死肉，怎么能入得了口？后来学会了用青菜汤加肉片，也不错。
终于解决了吃的问题，开始要做点运动，朋友介绍我去健身房，去了一次感觉好怪异。还是决定跑步，买了一双专业的跑鞋有点小心痛。就这样因为各种原因有一天没一天的坚持跑步，饮食比以前清淡多了，23天过去，我减了两斤不到的样子。赶上月底，单位聚餐、部门聚餐、朋友叫宵夜，真的真的很克制很克制，反弹的速度比我想象中快。失落、沮丧、伤心涌上心头，这真不是我矫情，你很认真做一件事情，就因为一点点错误全部清零。就这样反复了两年。
前年体检脂肪肝，忍不住激动的问医生，为什么我注意饮食，经常锻炼，还有脂肪肝，他就问了一句，你喝酒吗？我说我有的时候喝一点白的，但基本上都是拍黄瓜花生米。就这样，这三年我喝酒的次数屈指可数。但体重一点没减下来，感觉身体结实了一点，感冒少了一点。
:这几年我一直都在想，如果我不注意饮食，不锻炼，可能我的身体会更差，各种各样的病痛也会找上门，虽然没有达到理想的效果，但这附加值我觉得蛮有回票价的。坚持瘦身是一个美好的愿望，在这条路上你会发现，你会积极向上，发现不同的美景，就算达不到要求，附加值也很不错。
