你喜欢年初做计划，信誓旦旦立下Flag，年末发现今年的计划，只能复制粘贴到下一年。你总是嚷着要坚持锻炼，要多看书，要早睡早起，却依然贪恋舒适的沙发，与你温暖的被窝不离不弃。

那怎样做计划更容易落地，怎样执行更有助于养成好习惯呢？

以下6步，帮你实现！

第一步：列出目标清单

    这时先发散性思维，列出所有你想到的想实现的目标，如生活、学习、工作；

第二步：评估目标优先级

从多个维度评估各个目标，每个维度采用10分制，最终综合得分按降序排列，确认目标的优先级。举例，如下图：

第三步：细化目标计划

     根据目标优先级，结合目标管理的“smart”原则（具体的、可量化的、有时限的、可达成的、与目标相关），制定详细的计划，举例如下表：

第四步：做出承诺

    公示于众，明确奖惩，让他人监督。如发朋友圈，或是立下“军令状”，或加入打卡群。

第五步：执行落地

    按照计划执行，根据“PDCA”循环原则，执行后不断检查总结，据实际情况调整优化。此过程，循序渐进很重要，坚持即是胜利。

第六步：复盘奖惩

根据目标计划及交付结果，进行复盘总结，实施奖惩。

好的计划，应该是简洁、灵活且平衡的，便于落地；而好习惯，需循序渐进地坚持。