曳步舞，也叫鬼步舞。起源于澳大利亚墨尔本。是一种力量型舞蹈。因为节奏快，动作幅度大，能跳的人不多。后来通过吉林人的改编:舞曲放慢，步子放缓，变成了广场曳步舞，在全国普及开来，涌发出众多曳舞爱好者。
我也是广场曳步舞爱好者，坚持跳了近三年。对舞步的编排和舞曲的制作都小有研究，免费为喜欢锻炼的朋友们提供了很多舞蹈教程，虽谈不上贡献，但也乐在其中。因为，在我的观念里，帮助别人就是自己最大的快乐！
三年前，在我们这个小镇上，每晚都能听到音箱里发出十分震撼的有相同频率的歌曲，在空中久久回荡。某一天，我寻着声音走到尽头，发现一伙人在夜色朦胧灯光的掩映下，跳着整齐的步伐。看着她们跳舞的样子，忘记了一天工作的疲惫。心想，如果自己会跳该有多好？就这样看入了迷，每天同一时间都会去此地聆听音箱重低音的相互交错，观看那时而温柔、时而强烈、时而明快的曼妙舞姿。有一次，正好我的同事也在舞队中跳舞，她发现我在旁边看了这么长时间，一曲终了，就过来说:“跟着跳啊!”我弱弱地说:“我也不会啊！看你们跳就挺开心的了。”“没事，很简单的。从基本步开始。”于是，她把舞队的队长喊来，队长就示范基本步给我看，并互相加了微信，传给了我一些学舞视频。自此，我的曳步舞学习正式开始。
我是没有舞蹈基础的人，读书时代就只做过广播体操，根本没接触过舞蹈。但我有一个优点就是，决定做什么，就坚持去做。当队友们齐跳着飘逸的步伐时，我就在旁边默默地练着基本步。一天两天一周一个月过去了。我就这样不嫌乏味地坚持着。终于可以学些舞步了，从一开始的5步到32步，坚持到跳50步到100步。这其中流过的汗水无以言表。几个月后，我可以跟上队伍里的学习进度了。正式跟随队友们齐舞。
因为我记忆舞步动作快，每次学完一套舞，队长都让我到前面领舞。我也正式从A位或B位走上C位。
后来，我学着自己编舞，三年来我编了近70多套舞步，涵盖曳舞，步子舞，现代舞，对跳等等。在全国结识了很多志同道合的跳舞爱好者。我也开始学着制作曳舞歌曲，运用自己制作的吉特巴舞曲编创出符合歌曲主题的成套舞步，代表作有《因为爱情》、《百花香》、《武汉加油》，我觉得，这种歌曲和舞蹈结合起来的编舞思路，给它们都赋予了新的生命，是有新的灵魂的。
跳曳步舞有很多好处。坚持跳曳步舞是能够起到缓解压力效果的，大家在跳曳步舞的时候，这时候会让我们的注意力集中到音乐和跳舞节奏上，就极大的缓解了压力，通过这样的方法来帮助促进心理健康。大家在跳曳步舞的时候还会发现，实际上对我们增强身体素质是非常有好处的。还能够起到改善心肺功能的功效，为我们加速新陈代谢，而且对于我们促进消化也是有好处的。同时还可以通过跳曳步舞来帮助我们舒展筋骨，减少腰酸背痛的问题，也可以利用跳曳步舞来帮助增加身体及关节的柔软性，这样能让我们更灵活，可以帮助减少受伤的情况产生。跳曳步舞对我们减肥瘦身也是非常有好处的，它能够帮助我们消耗非常大热量的，帮助我们起到减肥瘦身的功效，所以说对于想要保持好身材的朋友们来说，就跳曳步舞吧。
如果你也喜欢跳舞，不要犹豫，勇敢跳一跳，那将是你生命中一段有意义的进程，不可磨灭。
