【预备助教团特训营】
——觉知力训练
全面提升觉察与感知（自己、他人、环境等）能力
“预备助教团14天觉知力训练”第 14天
姓名：贺军
派别：安全派
❖ 今天发生了哪件事是和我的核心价值观有关的？事件描述：
说好了今天要去单位。早上赶8:00的火车，昨晚睡觉前订了四个闹钟，一定要在5点钟前起来。
到了早上，老婆要送我，但是想让她多睡会儿，就没有叫她，梳洗完毕，叫醒老婆，为了节省时间，我先下楼把车开到楼底下，等了一会儿，老婆还不下来，焦急的我又上去催她，终于出发，赶上5:30去火车站的班车，这下放心了。
❖ 事件中我觉知到我的情绪是？
焦急……放心
❖ 我觉知到我的情绪对应的能量级别是？
100恐惧……250淡定
❖ 事件中我觉知到对应的核心价值观是？
守时，重承诺。
