“预备助教团14天觉知力训练”第 11天

【预备助教团特训营】

——觉知力训练

全面提升觉察与感知（自己、他人、环境等）能力

“预备助教团14天觉知力训练”第 11天

姓名：贺军

派别：安全派

❖ 今天发生了哪件事是和我的核心价值观有关的？事件描述：

答应了和老婆儿子一起复训“相处之道”，虽然今天要上班走了，不能失信呀，于是一通电话把上班的事搞定，安安心心的静等明天上课。

❖ 事件中我觉知到我的情绪是？

平静，主动

❖ 我觉知到我的情绪对应的能量级别是？

310  主动

❖ 事件中我觉知到对应的核心价值观是？

重承诺