2021年4月8日
一、今日诵读：
《简快身心积极疗法(下)》(33一37页);《华夏文化好老师》(106-109页);《超越死亡》(-154)
二、今日力行:
做饭;备课，上课;读书，录音，分享;写心理健康汇报材料。
三.今日感悟:
世上有一种情怀，有一种意境，让我们感到“柳暗花明又一村”
世上有一种处世哲学，一种生活智慧，是成就我们阳光人生的支点
它的名字叫做“感恩”。
一个人生活得幸福不幸福？有一个很重要的衡量标准，就是看他有没有感恩心，看他在平时与人交往的过程中有没有更多的提到"感恩"。因为如果一个人觉得别人对他的付出都是理所当然的，那么他内心根本就产生不了感恩之心，他也就不可能说出感恩的话。
生活中我们每一个人都生活在天地万物之中，生活在社会群体之中，都不可能离群索居，独立存在。我们能够正常的生活都需要天地万物和国家社会这个庞大的系统在不断地为我们付出。所以作为一个人，我们需要培养自己的感恩之心，才能与这个社会正常的互动。所以感恩等于什么？感恩等于连接，等于那个脐带。感恩天地万物，感恩国家社会，感恩父母老师，感恩领导同事，感恩亲朋邻里……你越向他们表达感恩，他们就越愿意更多的为你付出，更多地为你提供帮助！所以感恩就相当于与他们建立链接。不懂感恩的人。就等于把那个脐带给剪断了，就相当于没有营养提供给你了，你的生命之树必然慢慢的走向枯萎、凋零！
那么作为老师，尤其是心理辅导老师，我们在日常教育教学中该怎么培养学生的感恩之心呢？下面我简单的谈一下我的做法。
一.利用学校开展各种活动的机会，随机设计一些适当的感恩活动。如去年"十一"国庆节，学校组织各班开展朗诵歌唱比赛，我和班主任苗老师组织学生排练了一个全班学生共同参与的大型朗诵节目《感恩》。节目采用领诵、男女轮诵、齐诵等多种形式来表达，反复地排练，充分调动学生的积极性，也让学生在活动中将感恩的丰富内涵、感恩对人生的重要意义、感恩的对象，感恩的方法等有了更深的体验和认识。此外，我们还利用感恩周写感恩作文，唱感恩歌曲，办以感恩为主题的板报，或上以感恩为主题班会来讲感恩，或是以语文单元学习为主题去感恩父母，回家为父母做事表达感恩之情，或是借教师节、元旦之际以班级的名义为老师送些有意义的小礼物表达感恩之情等。活动只是载体，而培养学生的感恩心和感恩习惯，提升学生感受幸福的能力与创造幸福的能力与决心则是教育教学的根本目的！
二.在平时的课堂学习中，结合课文的内容随时唤醒、点亮学生的感恩心。这样的课文很多，如《散步》《背影》《老王》等。我在教授《谁是最可爱的人》一课中，学习第三个典型案例-"防空洞访谈"时，在与学生的互动中随机生成了这样一个环节:我问学生，志愿军战士的贡献大不大？(很大)，可是他们的要求高不高？(不高，一块朝鲜解放纪念章)他们的幸福是什么？(能使人民得到幸福就是我们最大的幸福)他们用自己的流血牺牲，换来了我们的山河无恙，家国安宁。他们幸福吗？(幸福)
于是，我在黑板上写下了这样一个公式:
贡献大/要求小=幸福
我又接着问:"同学们，你们幸福吗？"很多学生似乎都愣了一下，很多人不由自主地说"不幸福"。我紧接着问:"为什么呢？""是作业太多了？还是今天的早餐没吃好？是妈妈没给我买满意的衣服？还是嫌压岁钱太少了？是埋怨老师又拖课了？还是扫地又让我多扫了？……"
终于有学生领悟说是"要求太多了。"于是我引导学生推出了提高幸福指数的方法:
贡献(提高)/要求(降低)=幸福指数(提升)
接着我有引导学生:同学们，我们吃得饱饱的，穿得暖暖的，有父母每天在跟前嘘寒问暖，有老师在教室里谆谆教导，有同学每天的陪伴成长，我们出门根本不用担心突然会有飞机投下炸弹，因为有广大官兵在前线为我们守护安宁！我们拧开水龙头就有哗哗的自来水流出，我们生病了有医生护士为我们呵护健康，我们遇到困难了有警察为我排忧解难，包括现在，国外的疫情还一波未平一波又袭，而我们却在自己的国度自由地安享明媚的春光！同学们，我们为什么不幸福呢？难道是阳光没照射到我们身上吗？阳光从来都是普照大地，毫无私心的！问题出在哪里呢？"学生们一下子动容了:"出在我们身上"。"对，是我们的心门关闭了，阳光照射不进来！是我们缺乏一颗感受幸福的心！幸福是需要提醒的！那就是我们缺乏一颗真诚的感恩之心！问问自己已经多长时间没向他人说过"谢谢"了？
就像现在，同学们你们看一看，我们教室的地面扫的干净不干净啊？那么，我们应该感恩谁啊？感恩今天的值日生！是他们给我们带来了这么洁净舒适的环境，让我们把感恩的掌声送给他们！……
三.在平时的个体辅导中，努力唤醒并培养学生的感恩心。记得在2019年4月份的时候，我辅导过一个八年级男生。这个男生遭遇十分不幸:十岁丧父，母亲有精神病，他大姐出嫁，他与二姐关系也不是太好。平时，学习非常努力，但学习仍很吃力。在七年级时我他语文，他曾因背不了课文而急哭。学习成绩属中下等。与同学关系一般，但很懂事，品行端正。他在七年级还曾做过心脏手术。有学生告诉我，在他上小学时，学校还专门发动全校师生为他捐过款。他那个周末放学去找我，哭得泣不成声，因为学习压力大，很焦虑;因为自己晚上失眠;因为胸口疼，有压迫感……
面对学生这样的处境，我也一时感到心情沉重，迷茫无措。但我忽然看到了窗台上的那盆垂盆草，眼晴忽然一亮！当他情绪平稳下来后，我让他去观察一下这棵垂盆草有什么特点？他便用心地观察起来。然后告诉我:这棵垂盆草很有生机，且棵棵都朝向窗口，似在寻找阳光！我启发他:"对！你找得真好！你看，连棵草都知道寻找阳光，何况人呢？生命离不开阳光，那么作为人，我们生命中的阳光是什么呢？"见他迷茫地望着我，我停顿了一下，接着说，"就是爱呀！想想在你生命成长的过程中，你都得到过哪些爱、温暖、鼓励、支持等？
他想了想，总结了一些:父母养育，长辈关爱，同学陪伴，老师教导，还有学校师生为他捐款，国家政策的照顾，他家享受贫困补助，他在校享受贫困生的"两免一补"，父亲去世后，亲戚对他家也多有照顾，姐姐出嫁了但对他照顾很细心，衣物都包了，生病住院都一直照料等。还谈了当前学校里老师、同学、朋友对他的关心帮助等，渐渐地他的表情舒展开来。经过一个半小时的疏导，最后为他布置一个作业:每天开始记感恩日记，一天记录十件值得感恩和令人开心的人或事，(一件写一句话，记流水帐也行！)写上一个月！这是发生在4月12日的事。
5月31日又是周未，放学后发生了一件令我振奋的事。该生在放学后专门找我背书(地理)，背完书后特意向我表达谢意。令我喜出望外！他说他自从上次辅导后，就按我布置的作业，每天写感恩日记，虽然不是每天都写(八年级学习太忙了)，但也写了二十多天，现在感觉好多了。他说他发现了自己身上的问题:就是过分陷入自我，陷入生活中的不如意中，不可自拔，而忽略了生活中的美好。通过写日记，每天写十条值得感恩的人和事，他的生活改变了，每天生活和学习变得主动忙碌起来！这次学校让每班评选出学习努力的11名学生去参加洛阳的研学活动，他虽然只差几分落选，但他还是很意外，很开心，也很感动，因为他得到了老师和同学们的认可！我也很为他的巨大进步而惊喜，并表扬他学习地理很积极，(他已经主动在网上买卷并且已做完了六份卷子)！他说他喜欢我的教的地理。他说他很感恩我和我屋里的这盆垂盆草！因为他从中学会了向着阳光生长！学会了寻找光明，寻找生活中的美好，让阳光射进心里！看着他一脸阳光和积极向上的表现，我感到了无比的激动和喜悦！这与那个一个多月前在我面前心力憔悴，哭得泣不成声的男孩已判若两人！这是我最开心的事，因为我也从中我发现了自己的价值！一份耕耘，一份收获，我会好好用心努力，不辜负信赖我的每一个人！
