今天是5:30起床的第50天，这些日子我深刻感受和体验了早起带来的改变，早起真的太神奇了，早起的我变得自律了，积极了，敬业了，对人对事不浮躁了。早起这50天我感受到了自己发生了非常大的变化。
一、对待工作的心态变了，开始尝试热爱自己的工作。
以前的我：
觉得工作是不能不承受的必要之恶，就想朝九晚六、周末双休、领导善良、工资高、离家近，然而，我真是的工作场景是：朝九晚八、周末电脑带回家家继续工作、领导要求高、工资算市场的正常价、离家1小时的通勤时间。
当实际工作场景和想象的工作场景出现偏差时，心里的落差感就会很大，开始陷入情绪内耗，觉得加班痛苦、周末闹心、领导强势、工资不咋地、每天的通勤时间好辛苦，不知不觉加入吐槽大军和抱怨大军，觉得自己的痛苦都是公司造成的。
然而我发现抱怨是最没有价值和意义的事，不仅解决不了任何问题，还会然自己陷入没完没了的情绪内耗，自己的世界被这种负面情绪蒙上了一层阴影，感觉每天上班的心情比上坟还沉重，甚至还把这种负面情绪带回家，每天对着老公吐槽和抱怨，妥妥的一个怨妇，像一个黑洞，那种感觉真是糟糕透了，我很不喜欢那样的自己。于是，我决定改变现状，开始早起。
现在的我：
通过早起以后的冥想、自我肯定、想象未来、锻炼、阅读、书写等一切列动作，不知不觉我的思维和想法发生了很大的改变，现在的我开始把工作看做是对自己最好的修行和磨练，工作可以体现我的价值，工作是我的衣食父母，工作的报酬可以改善我的生活状态，我之所以租得起小区房、下得起馆子、买得起漂亮的衣服和昂贵的护肤品，这些都是工作为我带来的好处。我要学会接受工作、热爱工作、感恩工作，通过工作的敲打和磨练，我会变成一个更加优秀的自己。
二、包容心变得更强了，学会接纳别人，接纳自己
以前的我：
刚来H公司的时候，一个人在项目做培训自然要和各个部门打交道、综合支持、HRBP、销售主管、经理、总监等，之前因为立场和观点的冲突我和HRBP的阿J发生过两次口角，双方各执己见，最后我有理有据的争论成功。但是当时真的很生气，尤其第一次冲突的时候，我气得发抖，第二天就跟新领导提离职。情绪波动真的很大，甚至影响自己对工作的看法。
后面经过领导的开导，我又选择继续留下来，领导说的一句话让我印象深刻，他说：“在职场谁先生气，谁就输了，而且通常最先生气的那个人会显得自己的格局不够。”所以在职场不论遇见什么事情，要学会冷静思考和对待，即使是对方的错，也要学会淡定一点，因为人在生气的时候容易变得不理智，智商会急速下降，而且跟对方即使争论赢了又怎么样呢？不仅解决不了任何问题，还会想象彼此之间的合作。
现在的我：
早起以后的我包容心开始变强了，也学会接纳一些之前不喜欢的人，因为彼此要合作，如果我给对方贴了标签，不管他做什么，我都觉得有问题，因为情绪就像你对这个世界蒙上的一个阴影。当你消极时，世界黑暗和阴沉；当你积极时，世界将会变得明亮而轻快。
后面再跟阿J合作时，我不再带有情绪，对事不对人，我发现对方也因为我态度的改变而受到影响了，双方都放下成见，合作也更加顺畅了。现在突然想到一句话“看别人不顺眼，是你的修养不够”，现在想想好像有点道理。学会接纳和包容，遇见冲突不轻易动怒，冷静思考双方想要的是什么？如何减少冲突、解决问题。减少感性的烦恼。
