对话:
a提出问题之后没有人回答，气氛沉闷，我就赶紧举手回应，结果还答错了，好尴尬。我很奇怪，为什么我会那么着急打破那个沉默，填补空白？（问题1）那个时候我有什么需要？我好像找不到。（问题2）
找不到需要时，回到场景中，觉察自己的体感、情绪，找到内在的心理活动和行为。（自己吃的包子只有自己知道味道）
我很着急、不安，怕对方尴尬，我想帮助她、拯救她。
此时是不是镜像出来了？她其实就是你。当你自己处于那种情境时，你会尴尬不安，期待有人帮助你、拯救你。
确实是这样。
那就是你的驱动力。（问题1的答案）
没人回答我的问题的时候，我需要又是什么？我害怕、担心、也可能会有一点烦躁、愤怒。期待被回应、被尊重……
