对话自己

很多人习惯在别人面前戴上面具，说着一些违心的话，做着一些不感兴趣的事情，慢慢地把自己的真实想法藏在心里，不愿说出来，有时候明明很委屈、很气愤，但是又不好发作，长期这样很容易憋出病来，因此，你可以在只有你自己一个人的时候，试着把你内心真实的想法说出来，最好能大声地说出来。与自己对话，问一下自己的真实情感，我需要的到底是什么，管理好自己的情绪，才能更好的处理和孩子家人之间的问题！

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