聆听是一种能力，聆听是一种天赋，有效的聆听，是启动教练过程中钥匙，可以为教练收集到真实的资料，建立起双方的联系，只有在有效聆听的基础上，教练才可以顺利进行。
有时候人们说什么并不重要，他说话时的情绪和感受才是关键，所以我把我学到的聆听的三重境界分享给大家：
一、本我聆听：是用声波直接听到的一种聆听，也是像审讯犯人一样的聆听，通常是带着我的自己的想法和感受去听，带着很多自我观点和批判性的态度去听对方说话，所以不管对方说什么都会翻译成自己的东西来，包括所有的冲突、误会、语言上的这种相互的攻击，这些其实就是两个人在本我聆听的状态下产生的，会给对方造成很不舒服的感觉。
我之前跟女儿的沟通都是很随意的漫无目的的，没什么方向感，甚至有时确实带着批判性的心态去听女儿讲，女儿怪我不理解她，和女儿曾经产生过很深的代沟，让我一度陷入很深的焦虑中。
二、聚焦聆听：打破你语言的习惯，聚焦聆听是一个很强的能力，感觉像热恋般的聆听，先让对方感到很舒服，把对方当成你的唯一去聆听，教练关注的不是表面的答案和信息，我们关注的更多的是对方的心声，是对方没有讲出来埋藏在心底的声音。感受全然的陪伴和放下。
从我学会聚焦聆听之后，感同身受的和女儿沟通改变了方式，用聚焦聆听听到了女儿的困惑、听到了女儿的心声，女儿第一次对我说：“妈妈咱俩永远一条心！”
三、场域聆听：指挥家最核心的功能就是场域聆听，聆听的整个场域，聆听的不只是声音，是带着所有感观（不只是耳朵）一起来听。眼到、口到、耳到、心到感知天地万物的能量。
有很多时候人们在等红绿灯和堵车时会产生烦躁的情绪，这时候如果能用场域聆听当时天地万物的声音时，那会立刻变成一种享受！因为你的信念是可以决定你的行为的。
对大部分人来说，这是一个全新的领域，聆听是包含着人的行为的，就是从消极的聆听到积极的聆听，我们要听的不光是人的，还要聆听到对方的焦虑和紧张！希望我的分享会感染很多人学会察言观色，在觉知的状态下聆听！
