一宜：多喝罗汉果茶
水是烟毒的最大天敌，多补水有利于排出身体内的烟毒。而罗汉果与水结合起来不仅有排毒的功效，还有止咳、润肺的效果，实为吸烟者们的最佳排烟毒“法宝”。
泡法：取半个罗汉果放入滤壶中，然后将沸腾的水倒入壶中，继而闷泡10-15分钟即可饮用。（可反复泡）
二宜：多喝润喉茶
老烟枪们基本上都有咽喉炎，早上刷牙恶心干呕、咽喉肿痛、咳嗽等症状是很多烟民的心头病。而下面这款润喉茶止咳消炎、止痛消肿的功效，为咽喉炎患者必备饮品。
泡法：取胖大海3个、适量甘草、适量麦冬、适量菊花放入滤壶中，然后将沸腾的水倒入壶中，闷泡数分钟即可饮用。（可反复泡）
