今天是什么日子

起床：6：35

就寝：22：45

天气：凉爽

心情：良好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 做了好吃营养的饭菜。

2. 阅读卡推广达标5个。

3. 四年级九点半前下课。

改进及习惯养成：

1. 休息日好好做饭。

2. 继续推广增数量。

3. 反思自己的课堂。

周目标·完成进度

1. 断食至少三天72小时。（今天开始断）

2. 同女儿读一样的书籍。（解忧杂货铺）

学习·信息·阅读

1. 通过自己的课堂反思教学效果，如何让孩子们更容易接受我讲出来的思路，并且学会自己也来如此思考。

2. 女儿的学习怎样保证更好的提升，周末我自己是没多少时间的，让她能够自主学习真得很重要。

健康·饮食·锻炼

1. 体重一直维持55左右，无论如何这最后十斤必须要减下来。这个黄金减肥期好好加油，今天开始全断，连续三天上班时间刚好加油，接下来休息两天最多用好好吃肉和菜来巩固。

2. 这次休息日认真上私教课，下来一定要练习，只有保持练习才会有效果。多与朋友沟通，才会产生更多链接，真诚待人处事，做好本职工作。

人际·家人·朋友

1. 这几天总会和老公安利迷你宏光，他还是不认可。除了打不上车让人恼火会迟到外，其余时候真得也还好。可他的持续拒绝还是让我心里不爽，自己好好努力工作赚钱吧！

2. 女儿的学习需要加快进度了，做出一个计划来吧，第一步完成本学期的错题集，然后数学就往回看那些四年级三年级的思维拓展，英语除了每天一篇阅读外，集中学习一下语法吧。

工作·思考

1. 多与家长联系，沟通孩子情况。

2. 真诚帮助孩子，得到切实进步。

最美好的三件事

1. 老公上下班专车接送。

2. 晚睡早起去上瑜伽课。

3. 市场买菜做好吃饭菜。

思考·创意·未来

月初订好计划，购物持续进行实现！