第二十七天休息周

这周我觉得算是休息周，运动量会减少一些，想着让身体休息休息，右脚掌感觉要修养恢复一下，不过也不是完全不运动了。

今晚就做一下卷腹运动，还有跳绳3000个，这样就够了，动起来也有40分钟，昨晚去跑步后，今天双腿很酸痛，明天休息一天。

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