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IP属地：贵州
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第三十七天
今晚运动量就半个小时，单单跳绳而已。总量3000个，明晚估计也是，今天没控制好食量，体重应该是下不去了。
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第三十六天 不满意
今日是坚持运动的第三十六天，今晚原本打算跑到六公里多的，结果又在三公里多的时候，右腹部又开始痛，导致跑步只能停止。 我查了一下，说是可能运动太强...
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第三十五天 简单动一下
今晚就简单动一下，只做了二十分钟的减脂运动，算是半休息吧，刚看了一下，明天是多云，如果不下雨，应该会去跑步。
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第三十四天 接着造今晚想着趁着没有雨，外出跑步去，结果只跑了三公里就下大雨，最终冒着大雨拼命冲回家，回到家再跳了两千个跳绳。 昨晚又没运动，下着大暴雨，那就把昨晚...
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第三十三天 锻炼肺活量今日是处暑，恰逢台风将至，趁着还没有雨️，出门跑步锻炼一下肺活量。 今晚是跑步6公里，很不错，花了45分钟而已，平均配速是7分32秒，虽然慢，但...
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第三十二天
昨晚吃的晚饭不好，半夜肚子痛，睡不着，搞得今天一整天都没有精神。 今晚运动就30分钟就行，比较简单，照顾一下肚子。今天早上称了一下，体重是74....
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第三十一天
今晚只运动了30分钟，这个周末颓废了一些，总结一下这周运动了280多分钟，运动时间少了。 下一周打算做一天减脂运动跳绳，然后一天跑步，如果天气状...
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第三十天 早起锻炼肺活量今天是坚持锻炼的第三十天啦，早上起来的时候，刷牙洗脸完就下雨，所幸雨不大，只下了十几分钟就停了。 清晨的风比晚上的风凉，空气也比晚上的清新，再加...
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第二十九天 简单的动一下已经坚持运动29天了，体重减少到74.2了，打算明早起来跑步，不过这需要看天气行不行，最近汕头这边有雨。 最近开始练习写硬笔，每天晚上抽半个钟或...