今日的话题是情商，情商是什么？
在没参加今日活动之前我还真没仔细想过情商到底该给它如何定义？今天韩老师就给到了大家答案，情商就是情绪管理能力，在任何场合都能管理好自己的情绪。能做到这一点就已经不是普通人了。
我想这是我们众生都需要修这门功课吧。
那该如何让自己有一个稳定的情绪呢？前提就是要心理健康。一个整天抱怨、责备、谩骂、批评、负能量的人，他是没有能量管理好自己的情绪的。
著名心理学专家科普特给到心理健康的定义：自信、热情。
一个人要有活力，有活力投射给自己就是自信；有活力投射给别人就叫热情。
但如果过度自信就是自恋。但每个人都有自恋，而且一定要有自恋的力量。但过度自恋会愤怒、抱怨、责备。他其实就是一个没长大的“婴孩”，还认为自己是个神。
消融过度自恋的最好的方式进入关系。
世界上最可贵的关系就是二元关系，我们和妈妈的关系；第二步进入的关系是多元关系，我们和父亲的关系。
所以，我们不能自恋也不能讨好，我们要守住这些关系的边界感。如何守住边界感，也要有情绪管理。
很多孩子和妈妈太共生了，所以，孩子活的就没有自己。
一个见人说人话，见鬼说鬼话的人是进入不了深度的关系。情商高的人首先懂得守住边界感。并且具备三个因素：共情、幽默和滋养。
其实我们每个人都可以拥有高情商，只是我们缺乏相应的练习。练习识别情绪，找到对方的情绪点，和他共情，然后带点幽默风趣会立马活跃气氛，缓解不必要的尴尬。最后通过你说出的每一个字，每一句话去点赞、赞美、肯定、认可、祝贺对方，让自己说出去的话能够滋养到别人，开口就要滋养人。你会发现你身边的人事物，你的世界就如你所说的那样美好！
