文/牙签
习惯培养（4项）
1、开始培养
每天回顾清单上的目标，并问自己“哪一项工作——如果我及时而出色的完成它——会对我产生最积极的影响？”无论做哪一项工作，都要把它当做一个目标，然后制定相应的行动计划，积极着手实现这个目标。（坚持0天，培养失败）
评估结果：
①是否达到了预期的目标：否。做事前总是忘记思考和更新到滴答清单上面去。
②我可以采取哪些行动：把这个习惯培养作为我每天最重要的事情去培养。
2、培养完成
（1）日行一万步（完成，日均达到一万步）
（2）早起（完成）
（3）有序（完成，本周保持的不太好，家里有点乱，总想偷懒不干）
（4）三餐后喝蜂蜜水（完成，相比较以前，喝水量明显上去了）
评估结果：
①我可以采取哪些行动：接下来的一周我要把我的运动量加大。我的目标是做朋友圈每日运动量的第一名。继续刻意培养有序的习惯，保持家里的整洁。
项目进行（4项）
1、提高学习力，建立个人效率体系（恐慌区）
分解目标：①精读《跃迁》。
评估结果：
①是否达到了预期的目标：否。读了50%。
②通过这个任务，我从中学到了：第一，在外面的时候，不能画画或做其他事，可以利用这个时间看书，或者散步都是一个好的方式。要保持随遇而安的心态；第二，成为细分领域头部，比千军万马过独木桥容易许多。第三，今天的学，是为了明天的用，只学当下能解决自己问题知识，要学会建立个人体系。
③我可以采取哪些行动：下周继续读剩下的50%，并写读书笔记。
2、画画，达到脱离辅助线能够画得像的程度（学习区）
分解目标：①本周继续学习同比例画画，只用辅助线确定眼睛和嘴巴的位置，重点要放在衣服头发等的刻画上面，能够画得像。
评估结果：
①是否达到了预期的目标：是。不关注速度的快慢，基本上能达到画得80%像。
②通过这个任务，我从中学到了：把每次的画画任务当做是一个目标，然后分解执行，完成之后进行了详细的项目复盘，指导下一步行动。
③我可以采取哪些行动：①将自由手绘课程结业作业的两幅画完成，周六提交让老师点评；②画一幅板绘，并写复盘。
3、跟着教程学习编织手链1条（舒适区）
分解目标：①购买桃花手绳所需要的材料；②编织桃花手绳。
评估结果：
②通过这个任务，我从中学到了：第一，平结做伸缩扣；第二，雀头结的编织方法。第三，小清新配色，粉+蓝。
③我可以采取哪些行动：下周有空可以编织几条桃花系列的，可以从配色和款式方面创新。
4、学习1道拿手菜
评估结果：
①是否达到了预期的目标：是。完成了两道菜。一道是自己心心念念的春天的菜——柳絮饼，获得了好评。一道是做过好多次最终做到满意的——火辣辣的小蘑菇。
②我可以采取哪些行动：本周尝试过大盘鸡，大虾的做法，不过做的还不够好，要多学点大家都爱吃的硬菜拿手菜才好。
生命之花
1、健康·身体
☑日行一万步（本周较上周有了很大的进步）
☑喝蜂蜜水
☑每天吃水果，坚果，蔬菜
2、工作·事业
☑虽然目前没有工作，但是为了之后能更好的找到工作。学习画画是未来工作上的最大目标。上面已做分析 。
3、学习·成长
☒精读《跃迁》（只读了50%）
4、家庭·生活
☑周三定期的产检（胎儿情况正常）
☑学做一道拿手菜（完成两道）
☑给爸妈视频一次（和妈妈视频挺放松的，好像也不那么恐惧视频聊天了）
☑学会用平静的心态和婆婆相处（比上周心态好了很多，就是面对婆婆老是用特别夸张的口吻说我吃得少的时候我有点烦，我得学习学习面对这种唠叨怎么解决让大家心里都舒坦。。。自己心里不烦也行。不要太在乎细节上的东西，大大咧咧多好）
☑和老公相处的挺好，不过有次冲动说了一句不太好听的话，然后老公弱弱的回复我的态度还真是可爱，他不去主动提这个事情，但我晚上还是跟他道歉了，他一点都不在意，说我一会更年期发脾气还多着呢。
5、人际·社群
☑和前主管聊天，公司平面部的人都走光光了。
6、休闲·放松
☑电视剧《都挺好》（看到42集了，下周就看完了）
☑动漫《我是江小白》（第一季看完）
□电影《超人总动员2》
☑编织一条手链
7、财务·理财
☑坚持记账
☑分析账单（本周买了一个大件——办公桌，其他除了日常开销，没有其他花费）
8、体验·突破
☑30秒快速穿衣。（春天衣服薄了，最快15秒穿完衣服）
