各种营养元素排名第一的蔬菜


1、油菜中钙元素排名第一，

2、茼蒿中铁元素含量排名第一，

3、青豆的蛋白质含量排名第一，

4、甜椒的维生素c含量排名第一，

5、菠菜中叶酸排名第一，

6、红薯叶是胡萝卜素排名第一，

7、鱼腥草的根是善食纤维素排名第一，

8、四季豆是钾含量排名第一，

其实人们日常生活中无需花高价钱去买各种补品，只要每日合理的荤素搭配，都能补充到人体需要的各种营养元素。

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