距离上一次下定决心减肥，过了至少半年啦。
今天是重新开始运动的第四天，感觉还不错，每天如果能腾出时间，就运动一个小时。中夜班和休息的时候时间上肯定是没有问题的。只是早班和白班可能时间上来不及，下班晚，晚上还要辅导孩子作业，暂且计划早班和白班可以不运动，一周至少要运动三次。
运动主要以跟着抖音跳操，毕竟之前减肥也是跟着跳操的，一个月瘦了10斤。后来虽然运动中断了，有幸体重并没有反弹，只是没运动，肚子上的肉肉又开始松松垮垮啦！所以看着自己的那些多余的肉肉，是该运动啦，减肥计划又提上了日程。
节食我确实不能坚持，因为我不能后半辈子都靠节食，还是要正常吃饭不反弹才行呀。看到停了半年的运动，体重都没有反弹，所以我决定再次采取之前的跳操方式进行减肥，这样可以得到更稳定且持续有效的效果。而且运动在减轻体重的同时，也可以让我更加健康。可以提高身体素质及免疫力。
坚持下去，希望一个月能达到初步理想的效果！为自己加油吧！
