积极向上的东西什么时候都不会过期，什么时候提起都会广受欢迎，因为大家都有一颗想要越来越好的心，首先出发点就值得肯定。
自律需要自己管的住自己，无论是饮食还是运动，一定要有相信自己能做到的决心。所有的中途放弃，都归咎于外界因素，主要为你背锅的就是天气，好像它的阴晴捆绑了你的情绪。其实，这些都是为自己推脱找的借口，主要原因还在自己。
说一句自律很容易，立一堆flag 只需动动嘴皮，之后的行动才是真正考验你的毅力，良好的习惯形成不是一朝一夕，需要一点一滴的努力，三天打鱼两天晒网只会前功尽弃。
仔细想想，我们立了目标，并不能确定哪一天会成功，自律没有终点，我们做了那么多努力只是为了形成良好的习惯，从而有一个健康的身体和良性的生活方式。从此，它就成了你生活的一部分，一直伴随你成长、成熟、变老。
自律是我们每个人都应该努力的事情，舒服的享受，心安理得的待在安全区，是自己没有给自己足够的勇气和信心，不突破自己，永远不知道自己身上有多少潜力。
坚持早起，喝一杯蜂蜜水，做适量的运动，出汗后进行洗漱，热牛奶的同时进行脸部护理，留足够的早餐时间，然后出门上班。这是我早起后所有的程序。
一直说早睡，到底多早才算早这是个问题，反正自己设定不能晚于十一点，充足的睡眠才能使第二天充满活力。 最近在看一档身材管理的综艺节目，教练说，要控制好三项指标：饮食，睡眠，运动。可见，睡眠也是很重要的。
自律的路上没有尽头，我们一直在路上。学着自律让自己走的更顺畅，让生活的路越走越长。
