五福陪伴对话觉察日记
姓名： 杨淇文 团名：明明团
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下
1、晚上回来问儿子你能看到妈妈有负面情绪吗？儿子说能看出来，我说你都看到了哪些负面情绪？他说不会说，说不出来。
当我可以问出来的时候，负面情绪就没有了。
2、当店里因为家里事情小弟情绪化，我也犹豫进退两难，打电话跟老公说，结果被他骂了一顿，说你一个当老板的，优柔寡断，被他说一顿，也没有原来的抱怨生气，听到了自己的问题，然后跳出了情绪，感情，坚定的表达自己的想法。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、赞美杨淇雯你的独立淡定处理店内工作
2、赞美杨淇雯情绪稳定，有趣的与儿子沟通
3、赞美杨淇雯看到自己
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、每天参加早课，认真做笔记，多多训练
2、简单的事情重复做
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1.参加早课，认真做笔记复盘
2.继续做福报传承
3.安排店里工作做短视频
